2021年は酒が本当に恐くなり、飲んでる自分が嫌いになり、自信も持てなくなり、また大きな資格試験も控えてた事から、4か月完全連続断酒、それ以外は週一の断酒を行ってきた。 167日飲まない日々を送れた！

酒解禁してから初めての素面の日曜日となった！何故なら日曜日飲むと月曜日が地獄だからだ。もうあの月曜の深夜に中途覚醒で起きて、寝れなく、不安、月鬱、酒鬱などに襲われて心拍数、血圧も上がり、絶不調になるのが分かっているから飲まないでいられた！ …

昨日も飲まなかった!全く問題ないが大きな仕事を控えていたので午後1錠飲んで完璧にこなした! ただやはり薬を飲まないと不安になるのが出て来ている! 飲んでない4ヶ月はもう薬は飲まないからどう処分するか考えてた位なのに! 今年で酒は完全に止める!何年断…

12/2の再飲酒から少しは休肝日あったが、やはり失敗と気分の落ち込みが戻ってきた。 何度も電車で寝過ごす! 抗不安薬飲んで仕事する! 酒飲んで無い時間、憂鬱になる! お店で支払いをしたかも覚えてない! 大事な会で飲み過ぎで寝る! 家族と話した記憶も無い! …

４ヶ月も酒止めて、僅か5日飲んだだけで身心体共にタイトル通り喰らっている! 身体が全力で悲鳴あげているのだろう! この状態を受け止めたくないから飲んで忘れようとして仕事終わりから寝落ちするまで飲んで、朝1でまたダメージ受けて酒鬱を引きずりながら…

12/2木に酒を解禁して昨日の月まで飲んだ。金曜日の夜から日曜日の寝るまでほぼ連続飲酒。月曜明け方中途覚醒を味わった。 昨日は連続飲酒明けの週の仕事始め、久しぶりに何とも言えない不安感を持ちながら仕事した。 ここずーっと月鬱も無かったのに完全に…

今、資格の集大成の試験が終わった!やり切った!ガチ緊張の中に久し振りに身を投じた!兎に角無事に終わった! 断酒もよく今日まで継続した!また飲み過ぎたら断酒しようと思う!取り敢えず今日は中華料理店行ってキンキンのアサヒスーパードライを飲んで自分を労…

兎に角、酒を止める決意をして、ここまで走り続けてきた！ 大きな飲酒欲求も無く、素面で仕事キレキレで趣味のサーフィンも復活して、睡眠も深くなり、メンタルも安定して断酒には良い事だらけだった！悪い事1つも無い！ 明日、大きな資格の試験が終了する。…

連続断酒は継続している。本日128日目だ！ 今週に自分の仕事の資格試験がある。これが終わればもう取る資格は無い！ この試験に挑戦するのに約2年準備した！長いようで長かった（笑） 平常心で挑んで何ら問題なくクリアするだろう！ それが終われば連続断酒…

最近ブログを書いてなかったが断酒は継続している!常に心に 1 飲んだら終わる!後悔、自己嫌悪パない! 2 再断酒は今より100万倍キツイ！ 3 この心の安定をずーっと保ちたい！ 以上を刻んで来た! 1度も強烈な飲酒欲求は来てなくノンアルビールも飲んでない! こ…

朝一でサーフィン行った。友達と待ち合わせて一緒に入ったがゴタゴタがあり、結局一人で入っていた。少しずつ感覚を取り戻しているがまだまだ足りない。 酒を飲んでたら絶対今年も1，2回で終わっていただろうな。 朝5時半に出て、7時前から海入って、10時に…

何もしないでまったりした。昼マック、夜中華食べたらやはり太った。 筋トレも腰痛のため出来ずにいる。 断酒継続は全然苦では無い。酒売り場たまたま見たけど惹かれなかった。

もう仕事はスムーズに出来る。今までの金曜日はリミッター解除でブラックアウト確実で飲酒したが、もうそれも無くなった。 少し祭りが無く寂しい気もするが毎日心が安定している方が断然良い。 またプライベートで問題があるもムキにならず放っておく事にし…

5連休明けの仕事だったが、全く問題なくサクサク出来た。 以前の酒飲み時代なら本当に地獄だったと簡単に想像出来る。 金曜日の夜から飲み始めて、土、日、月、火、水とずーっと連続飲酒となり、運転は出来ないからどこにも行かず、飲んでは寝落ちして、起き…

5連休最終日、今日も復活したサーフィンに出かけた。酒飲み時代からは考えられない行動力！しかし、全盛期の波乗りとは程遠い状態。練習あるのみ。 今日は海のコンディションもよくないので1時間で切り上げてしまった。 そこから職場まで2時間かけて運転した…

今日も夏休み。本日も朝からサーフィン行ってきた。今まで高速代に往復1240円かかっていたが、朝早く起きて下道で行く事にした。それだけでランチ代がうく( ´艸｀)。 小さな節約をコツコツしよう！ケチじゃない（笑）！時間とお金を有意義にするのだ！ 今日…

今日は夏休み。朝4時半に起きて色々準備してサーフィンしてきた。 酒を飲む習慣を無くし、その分サーフィンを当たり前のように日常に取り入れて行こう。 飲んでいた時代ならば金の夜から土、日、月まで80時間はずーっと連続飲酒していると思う。何も出来ない…

今日は早起きして海に行ってきた。趣味としていたサーフィンはここ3年位殆どやらなかった。 その原因は酒！！！。休みはサーフィンより朝から迎え酒がしたい。また、サーフィン行こうにも確実に酒が残って飲酒運転！以上の理由からどんどん遠ざかってしまっ…

特に何もない一日でまったりした。

仕事は凄く順調になってきている。酒はやはり自分の力を出すには物凄く邪魔だ。 抗不安薬も全然服用しないで何ともなく、サクサク出来る。 一体、酒飲んで不安になり、怯えて、逃げたいけど逃げれない状態をただ自分で作っていたと思うと本当にアホくさくな…

体重が思うように減らなくなった。断酒当初は食べても食べても減っていたが、ここ最近は徐々に断酒前の体重に戻りつつある。 確かに、ご飯は大盛、間食、食後のスイーツなど、ストレスかからないように食べている。ここで変に我慢して飲酒欲求が出るのが嫌だ…

今までとは違い、虎視眈々と酒を飲まない日が継続している。 何度も止めよう、いや、完全ではなくて減らそう、いや、週一の休肝日を設けよう！ などを考えて10年以上過ごしてきた。結局休日は朝から酒、何もしない、何処にも行かない、マッサージに行っても…

断酒して3日位してから抗不安薬は服用しなくなった。 断酒する前は仕事の日、朝から自信がなく、不安が襲い、ちゃんと出来るのか？ ちゃんとやらないと。などが頭をしめて、そればっかりを考えていた。 何てことない。酒止めて少し経てば、あの時薬飲んで仕…

月鬱で悶えてた日々が不思議だ!何年も続いてた金曜日の仕事終わりの開放感からの連続飲酒の記憶の無い週末。 気が付けば明日から仕事。じわじわ来る不安と恐怖に怯え、直視したくないから酒を飲む! 物凄く生きづらく、毎日朝おまじないのように抗不安薬を服…

朝から雨が降り何処にも行かなかったが、朝マックと気になるラーメンは食べた! あと部屋掃除も少しした。 大分飲まない生活が慣れてきて、安定してきた!

ここにきて体重が少しずつ戻ってきている。スタートダッシュ並みに食べても食べても痩せて一時は2.5Kgも痩せたのに～😢 でも第一は断酒継続だからあまりダメージは無し。ただ、これで痩せていくともっとモチベーションが上がるよな～！ 今日も飲まない最高の1…