あっという間に五月最終日となった！今回はGWも長く取ったので実質16日間しか働かなかった！なかなかこんな月は無いだろう！ 明日から6月、酒など飲んで心身共に壊す必要など全く無い！ 人生楽しく生きよう！酒は楽しく無い！

最近本当に月鬱が無く爽快な週明けを味わっている！昨日髪も切ったし天気は良いしで良いスタートだ！ 今日は難しい仕事や急な仕事もあったが問題無く出来た！ 以前のあの自信の無さは酒がもたらしていた 6月に2つ大きなイベントがある。断酒をカミングアウト…

今日は暑かった！殆ど夏を感じだ！本来ならサーフィン解禁の日だったが足を怪我しているのでまだお預けだ！ 今日は午前中仕事して美容院行って、美味しいランチでチキン南蛮食べて、DVD見てとまったりした1日だった！ 明日からまた頑張れる。今日は一生折れ…

2年振り位に友人と会った！3人で焼肉行って自分だけ飲まなかった！ やはり何で飲まないのか？我慢する必要は無いよ！辛そう！など色々言われた！ 自分は酒を飲むと鬱っぽくなって嫌なんだと伝えたが、いつまで続くのかね～！っと言われて帰って来た！ 2時間…

最近は仕事が忙しく何だか疲れる！今日は仕事もサクサク進んだ！ 外食して打ちっ放し行ってきた！ 酒のない普通の金曜日。 これが普通で良いのだ！

最近気持ちがどんよりしている事がある。何故か不安に悩まされる。 昨日はそんな状態を我慢する必要もなかったので久しぶりに抗不安薬を服用して仕事した！結果は凄く楽に仕事が出来た！ 薬を飲まないで克服したいと思うよりも、飲んで安全に仕事をする方が…

最近気持ちが上がってこない！何だか飲んでないのに飲んでた時の嫌な不安になったり 、自信が持てなかったり、マイナス思考になっている！ まっ、そんな時も生きていればあるよね！ あまり考えてもしょうがないし、余計悪くなるから気楽に行こう！ 酒さえの…

最近はあまり無かったが久しぶりに朝4時に目が覚めてその後寝れなかった！ 何とかあと1時間寝ようとするが無理で酒飲んでた時の寝れない状態に似ていた！ そうなると少し朝、3連休明けもあり元気が足りない感じがしたが、仕事は問題無くサクサク進んだ！ た…

有給でゴルフの予定だったが足を怪我したため中止してのんびり歩ける山登りにした！ 久しぶりにロープウェイも乗って、大仏や登頂の景色を見て癒された！ 帰りは念願のラーメン屋に初訪問して並んで食べた！ やはり凄い待たされて味は美味しかったけど頼み過…

足を怪我しているから特に何もしないでまったり日曜日を過ごした！ お気に入りのラーメンをランチに食べて昼寝してゴルフを見て夕飯食べてって感じだ！でも読書は進んでまた1冊読めた！ 明日からまた1週間頑張ろう！

金曜の夜に足の小指を思いっきり椅子の角にぶつけて現在びっこになっている！ 足の小指だけでこれだけ動きが制限されて折角の連休が台無しだ！ 明日は有給でゴルフに行く予定が中止になるし悔しい！ でも骨折はしてなさそうだから良かった！ 酒は心身ともに…

最近本が面白い！元彼の遺言状を読んでいる。内容が合致すると読書していると時間はあっという間に過ぎる！ 酒など飲んで読んでもその時は面白いと思うが内容を全く覚えていない事が殆どだ！ なんと時間と知識のインプットを無駄にしたのだろう！ これからも…

晴れていると気分が良い！断酒して天気を凄く気にするようになった！ 以前なら天気など関係なしにただ今日は何時から飲めるのか？早く飲んで楽になりたいしか考えて無かった！ 筋トレは継続している。少しずつ慣れてきて筋肉痛も取れてきた！ 断酒と同じでコ…

新しい筋トレを始めた！ダイエットが目的だ！ 毎日腕立て、膝コロコロやっていたが、全く痩せない！ そこでYouTubeでダイエットの動画をたまたま見つけた！ スクワット的なものだがこれが凄い！一気に下半身が筋肉痛になり、階段も辛い！ 身体の一番大きな筋…

これからの仕事に役立つために勉強しに出かけた！20歳も上の先輩が是非見て学んでくれ！との事でお邪魔した！ 凄く刺激を受けて、自分に足りない事、改善していかなければいけない問題点など良く分かった！今後大いに役立つだろう！ 酒など飲んでいたら学ぶ…

もう最近あの月鬱は味わっていない。あれ程の地獄はもう懲り懲りだ！ 一番何が辛かったかは猛烈な不安だ！それにより本態性振戦が酷くなり仕事に影響があった！そしてそれに落ち込み負のループだ！ それが今はメンタルは安定して振戦はもう出ていない。 あれ…

今日は日曜だが講習会だった。Webなのは本当に有難い。 以前なら現地で受けるのだが講習前に泥酔。ランチでまた飲んで午後は殆ど寝る。 そして修了書貰って、また帰り飲んでの最悪のパターンだった！ 今週は色々仕事も人間関係も大変だった。 明日からまた一…

またまたランチに行ったホテルバイキングがヒットした！値段も手ごろで料理がおいしい！リピート確定のお店だ！本当にテンションが上がる！ 食事はやはり美味しく食べてコスパも良ければなお良い！ その後はゆったりとした1日だった！ 素面で車運転出来て色…

仕事関係での指導で悩む！ 注意して言っても頑として自分の考えを主張する奴がいる！ チームとしてやっていくのに障害がある。最近はそのような人には仕事を回さず自分と他でやるようにしている。 素直に人の意見を聞くことは凄く大事だと思うが伝わらない人…

仕事でここ一番の難しいケースに出くわした！何とかあらゆる考えと集中力で突破した！ 終わってほっとしているところに職場の人間関係の相談を受け、休まらなかった！ 兎に角無事に突破して良かった！

2022年2月1日から断酒を始めて100日が経過した！ようやくここまで戻ってきたという感じだ！ 最初の断酒時はこれで酒をコントロールして飲める！やったー！という感じだったが今回は違う！ まず、コントロールして飲む事は出来ないのでもうあの最悪な気分は味…

最初の1歩を踏み出す事で毎日コツコツと成長していく。 断酒も兎に角今日も飲まないを続けていくと酒を考える時間も減ってくる！ 今の心境はもう飲む事は無い！何故なら上手くコントロール出来ないし、確実に飲んだ後に自責の念と鬱が待っているからだ！ そ…

7連休明けの仕事も問題無かった！こんな事今まで無い！ 休日飲んでラリッてあっという間に終わって地獄の連休明け！ 顔は浮腫んで真っ赤、手は震え、不安と恐怖で押しつぶされそうな状態で仕事！ 何とかこなし、逃げるように夕方コンビニで酒買って5秒で一缶…

ホテルでケーキ買って、イタリアンのお店に行ってお祝いした！ レストランは美味しくなくてもう行かない！残念だった！ 今日海解禁予定だったがジャンクで見送った！ 読書は進んだ！明日からまた日常生活が始まる！気合入れて全力で仕事して楽しもう！

1年半ぶりに仲間と焼肉行った！最初に酒止めた事を伝えたが理解してくれたのとしてくれないのに二手に分かれた。 理解してくれない奴は自分よりも酷いアル中だが飲み続けている事が出来る。 自分には酒を飲んで平常心を保てるのに無理があった！ 飲んで躁状…

久しぶりの仕事でも何にも問題無かった！以前ならばもう地獄の休み明けだったが酒止めた今、微塵も感じなかった！ 本当に凄い事だと思う。あれだけ飲んでいた酒が自分の生き辛さを作っていたとは。 素面で生活出来る事が本当に幸せだ！

なんやかんやで7連休が終わった！明日からまた戦場だ！おそらく働いてから初めて7日も休んだ！以前病気で休んだがそれは抜かしてだ。 趣味のスポーツをやらない中、7日が休みの限界だ。 やる事がもう無い！酒飲み時代ならまだまだ飲めるとなるところだが、も…

何にもやる事が無いGW！特にこれと言って予定がなく、部屋掃除や買い物も全部終わっており兎に角暇！ 読みかけの本を読んでいたがいまいち内容が入ってこなく終了！ サーフィンでも行きたかったが波が高くて断念！ サーフボードもピカピカにしていつでも行け…

今年2月にオープンしたラーメン屋に行ってみた！美味しい塩ラーメンと魚介濃厚豚骨を食べてまたまたリピート確定の店を見つける事が出来た！ 冒険して当たればラッキーと思っている。 大体冒険の日はもう行きつくして食べるのを悩んだ時に気になるお店を事前…

今日は有給にした！ランチバイキングに行って全種類食べて満足した！ 景色も良く絶景だった！ GWとしては4日目に突入だが特に何もなく平凡な休みだ！ 酒など全く飲もうとも思わない。これ、酒飲んでたら絶好調と勘違いしている真っただ中だったろうなー！危…