今年は断酒334日達成した！去年の167日の倍の日数だ！ 酒が合わないと思い2016年から本ブログに酒とタバコについて書いてきた！ 2021年7月下旬から連続断酒を開始して一度12月、2022年1月と飲酒したが、それで完全に酒は合わないと痛感して2月1日から開始し…

30年近くも前に初めて食べた時に衝撃を受けてからインド料理店ではバターチキンを食べている！今日も食べて美味しかったが、その後の胸やけが凄く少し後悔した！ 少しずつ食べれるものが変わって来たのだろうか？ 自分の好きなものは今まで脂っこい物だった…

アマプラ入ってからかなりの数の本や動画を観ている！今まで酒だけをただ飲んでネットサーフィンをしていた時代とは変わった！ 新しい知識や動画は自分の考えを変えてくれる！ 少しでも今日より成長した自分になれればそれで良いと思う！

今年も無事に？仕事納めした！午前中で切り上げたかったが最後の最後に仕事が来て結局終わったのは14時だった！ それでもランチを食べようとしたが食堂は売り切れ、我慢して帰り吉牛を食べた！ 今年の仕事を振り返ると部下と合わなく苦労した。人は変えられ…

年末通常業務は今日が最後で明日は午前中のみと決めた！ なんやかんやで忙しく、終わったらぐったりしてしまった！ 酒の事も考えないし抗不安薬も全く飲まなくなった！ 来年も断酒はマストで継続するぞ！

今日は有給でのんびりした！朝ファミレスでモーニング食べて、買い出しして、洗車して、動画観て、マッサージ行って、ランチにラーメン食べて、昼寝して、動画観てという感じだった！ 酒を止めた当初は休みの1日が長くかなり苦痛だったが今は何とも無くなっ…

今日がクリスマス本番という人もいるが自分の世代は12/24が本番の気がするので今日はもうクリスマスの後夜祭って感じだ！ 飲まないでケーキを食べた！始めて見つけたケーキ屋さんで美味しかった！ 明日も有給だからゆっくりしよう！一日のんびり出来た日曜だ…

クリスマスイブ！去年はまだ飲んだくれていた！良く覚えてないクリスマス！ 既に脳は年末状態！毎日泥酔の日々で早く仕事納めを迎えたい！そんな感じだった！ 今日は素面で食事、ケーキを食べてある意味日常と変わらない日だった！ これからもずっと素面のク…

ホテルで鉄板焼きを食べた！今まで泥酔で行っていたのであまり気にしなかったが、何であんなにホテルの酒は高いのか！ ビール1200円、ジントニック1350円もした！勿論自分は0円の水！ 素面だから純粋に料理を楽しめる！ 今までだったら酔ってガンガン頼んで…

酒を止めてから仕事の昼休憩で寝る15分が凄く重要になった！ クッションを首に巻いてチェアーにふんずり返って寝る！ 目覚めは凄く快適で午後の仕事も捗る！ 飲酒時代全く昼寝も出来ず、二日酔いで昼飯も食えず地獄だったのが嘘みたいだ！

仕事で集中すると顔が赤くなる。目も充血して血圧が上がっていると思われる！ 今は薬などで平常時は問題無いが、あまり負荷をかけるのも良くないな～！ 今日も仕事でヘルプに入った時にそうなった！ 今年もあと少しだけ頑張ればしばし年末の休息だ～！

何だか今年は凄く冷えるな～。去年良く駅から自転車で通勤していたと思う。 退院後だから自転車を控えていたが、もうそろそろ復活しないと金もかかるな。 今日は仕事が早く終わって年賀状でも書こうと思ったが、またずれたりして嫌気がさした！いつも機械系…

今となっては月鬱が無い！以前は相当ひどい鬱だった！ 金曜日から日曜の夜中まで連続飲酒、離脱が始まり夜中2時位から眠れなくて朝まで悶絶して月曜を迎えていた！ 足取りは重く、顔は死んで、全くやる気が出ない！ 手も震え、兎に角何とも言えないプレッシ…

全く正常な日曜日！今までの忘年会とは違い素面だから当然かもしれない。 昨日楽しかったかと聞かれると、楽しかったけど自分らしさが出なかったかな？とも思うし、前のような泥酔で大はしゃぎでも全く覚えてない状態よりは100倍結果的に良いと思ったり複雑…

中学の忘年会だった！前までは朝から迎え酒をして相当なテンションが上がり、ランチはビール飲んで、14時位から昼寝して気付いたら開始時間．．．。 急いで飲みながら電車に乗って遅刻だけどデロデロでスタート、1時間だけ大はしゃぎして隅っこで寝落ち．．…

今年最後の大きな仕事は何とか終えた！書類を作成して申請し、問題無ければ資格を更新される！ 今日は金曜日だが変わらず酒の無い週末のスタートだ！ 大仕事終わってスイーツでも食べよう！

大分体調が戻って来た！今週は何だか長い！1週間仕事から離れるとそう感じるのかもしれない！ それにしても凄く寒くなった！ランニングなどしようと思うが全く重い腰が上がらない！ パーソナルジムを調べてみた！高い！30万弱する！ でもこれで究極の理想の…

大分日常生活が出来るくらいに回復してきている！明日はやっとこ木曜日！ あと二日仕事頑張ろう！ それにしてもまた少しずつ太ってきた！ 来年の目標は断酒の継続とダイエットだ！必ず理想の自分になってやる～！

まだ本調子が出ない！流石に今日で術後1週間だから無理はないか！ まだ筋トレとか通勤のチャリとか漕いでないからどれだけ息が上がるとかは分からない！ 今日もデスクワーク中心に行った！今朝電車で危うく寝過ごすところだったから相当疲れてはいるんだと思…

1週間ぶりに職場に行った！やる事が溜まっており、あっという間に時間が過ぎた！やらなければいけない事が山ほどある！地道に片付けるしかない！ 体調はまだ病み上がりで絶好調では無いが職場の感覚は早く戻りそうだ！ 明日からも頑張って行こう！何だか毎日…

久しぶりにランチにかつ波奈行った！ エビフライ＋かきフライ＋ひれかつのセット！ めちゃくちゃ美味かった～！やっぱり高いだけあるね！ かつ波奈の野菜ドレッシングも好きだし、豚汁も美味い！ また明日から頑張ろう！ 前の席に座ってた家族らしき人が3人…

退院して何にも予定を入れてなかったからやる事が無い！ 入院費用も大分かかったから外食もする気が起きず、一日家にいた！ 入院中もそうだがネットなどを観てればすぐに夕方になり、あっという間に夜のこの時間となった。 ふるさと納税のイクラを堪能して今…

長年の不摂生がたたり病気になり月曜日から入院加療していた！ 火曜日に手術して大分回復して今日退院だ！ 入院中体にコードだらけで鬱陶しく、殆どベッド上で過ごしたためストレスが凄かった！シャワー浴びたら抜け毛がいつもより多かった！ 本当に健康が一…

何よりも健康でいられるのが一番だ！どんなにお金を持っていても健康でなければ使う事が出来ないし人生楽しめない！ 酒にしろタバコにしろめちゃくちゃ体に悪いのによくここまで続けて来たと思う！ タバコは止めて5年以上経ち、酒は1年を今目指している！ こ…

今日は通院日だった！酒でボロボロになりかけた身体を治すためだ！ 検査や薬やらでやたらとお金がかかる。 あのまま飲み続けていたら本当に折角酒を止めても何も出来ない体になってしまうところだった！ これを期に治して健康になろう！

仕事の先輩で重鎮の方の講演会だった！同じ職業として今後やって行けるのか？職場を変えた方が良いのか？など疑問が解決した！ 金曜日を目指せ！それまで仕事しろ！そして金曜から大いに遊べ！ これが先輩の考え方だ！確かにそのように自分も生きてきたが、…

今日から12月！あと一か月で今年も終わる！ 何だかあっとういう間に時間が過ぎるな～！ 今日は早く寝て明日のスペイン戦に備える！ 頼むぞ日本！もっとワールドカップを楽しませてくれ！

今日で11月が終わる。自分の1年間の目標はどうだっただろうか！ 2021年7月下旬に酒を止めて129日が経ち、もう自分でコントロール出来て飲めると思い12月から今年の1月まで飲んで、あっという間に元に戻り2月から断酒を継続している！ これで良いのだ！もう自…

やっぱりお菓子を食べてしまう！甘いものが酒を止めてから本当に好きになった！ 何とかしなくては！と思うが誘惑に負けている！ 酒を飲まなければなんでも良いの甘えはもうそろそろ終わりにしないとだな～！

サッカーが負けてどんよりの気持ちの上にブルーマンデーが重なり、今一乗れない日だった！ ただ勝手にドイツに勝って期待しただけと解釈すると落ち込む必要は無い！ 後は残りの試合を応援しよう！ 今日は仕事疲れた！