禁煙１週間経過。禁煙鬱なのか？何だか最近気持ちがどんよりしている。それを酒で誤魔化そうとして寝落ちするまで飲んでいる。 翌日の顔はピンク色で浮腫んでいる。酷い二日酔いではないが気分が落ち込んでいる。 仕事も必要最低限しか出来ない。 酒と今後ど…

先週末、また同じ過ちをした。金曜日の夜から飲んで、寝て、起きて飲んで。土曜日の事なのか日曜日の事なのか解らない。完全ブラックアウト起こしている❗日曜日の夜９時位から飲まなかったが、月曜日から気分優れない中、仕事の壮行会。殆ど記憶無くしてる。…

何とか昨日は吸わないで過ごせた。３月２２日の１３時に止めたから、かれこれ４８時間はたった。今日は特に吸う友達とも会わないから大丈夫と思う。ってか、もう周りに流されずに吸う事を止めよう。 酒は相変わらず飲めば寝落ちするまで飲んでいる。休肝日は…

またまた禁煙やってみましょう❗何故やるか？いつもタバコと酒の問題で疲れたから❗人生って長いかもしれないけど、ふと、ん？って思う時は何か違ってるのかな～❗

今頭の中で考えてる嫌な悪習癖のタバコを止める事｡これが一番自分改革になると思う。もう止めたと決めながらダラダラ吸い続け、止めれない自分への情けなさといつか体壊す不安と何処でいつ吸えるの？と考える事に疲れた❗只でさえ酒でも問題があり、何とか休…

アイコス吸ってしまった❗駄目だな俺は。年上の先輩がガンガン吸ってると自分はまだ若いからと油断する。バカだ、本当に❗今日は映画観てこよう🍺

禁煙するとタバコ吸っていた時間はやることないから飲む❗当然いつもより体には多くのアルコールが入る❗恐るべし❗今日はこれからスゲー先輩と15年以上ぶりに会っての飲みどうなる事やら。でも酒もタバコもずっと続けていける習慣ではないんだよね❗いつか体や…

なんだかこのタイミングで吸ってたな～と考えてる❗何とか今も吸ってない🙌

前からの直らないタバコ💢また禁煙してみよう❗本当にきりがない☺結局自覚が薄れて病気するまで吸うだろう❗止めよう🙌