連続断酒107日目 筋トレ

新しい筋トレを始めた！ダイエットが目的だ！

毎日腕立て、膝コロコロやっていたが、全く痩せない！

そこでYouTubeでダイエットの動画をたまたま見つけた！

スクワット的なものだがこれが凄い！一気に下半身が筋肉痛になり、階段も辛い！

身体の一番大きな筋肉を使っているから代謝も良くなるのだろう！

辛くてもこれは継続だ！