断酒160日目 元通りで再認識！

12/2木に酒を解禁して昨日の月まで飲んだ。金曜日の夜から日曜日の寝るまでほぼ連続飲酒。月曜明け方中途覚醒を味わった。

昨日は連続飲酒明けの週の仕事始め、久しぶりに何とも言えない不安感を持ちながら仕事した。

ここずーっと月鬱も無かったのに完全に感じた。やはり酒によりメンタルが崩れるのを再認識した。

もうこう飲めばこうなると再度認識したので、自分を守るために飲み方変えないといけない。

また、一気に体調も悪くなった。顔の酒さで真っ赤！浮腫んだ顔！下痢！血圧・脈拍上昇！そしてメンタルの落ち込み！

良い事、何一つ無い！

自分の決め事！

休日朝から飲まない！

電車の中で飲まない！

出来れば日曜は休肝日！

取り合えず4か月の完全断酒出来たのだからこれを自分のために守っていこう！！！

今日は仕事何とかこなしたが、断酒時の方が生き生きしている。