連続断酒198日目 体重

酒を止めれば何も気にしなくても痩せていくと思っていた！

ところがむしろ体重は増えている！

酒飲んでた時は殆ど食べなかった！でも半端ない量を飲んでいたから相当なカロリーは摂っていた！

今は兎に角、量を食べるし、お菓子も食べる！ジュースは飲まない！

毎日６Km弱を自転車通勤して、週末はサーフィンして体も動かしている！

でも太る！！

代謝以上にカロリーを摂取しているからだ！

一番適したダイエットは食事と間食の見直しだ！

お腹も出てきて苦しいし便秘にもなっている！

ここいらで断酒も安定してきたから次のステップと行くか～！