今日で4日連続で飲んでいない。現在の心境は気持ちが飲んでた頃より楽だなーっと思っている。 現在仕事がコロナの影響で半日しかない日もある。以前なら午後速攻帰って13時から飲んでいただろう。そして寝落ちして次の日ゾンビで出勤して何とか仕事こなして…

昨日も1時間おきの尿意で寝不足気味だ。でも朝の心は前の不安や恐怖、倦怠感などなく仕事に向かう事が出来た。 食欲も出てきて朝しっかり食べて、昼も、夜もガッツリ食べた。 しっかりした睡眠と食欲さえあればメンタルが落ちる事は無いと思う。 ついこの前…