もう、週一の休肝日は問題なく出来る。今日も趣味とセットで飲まなかった。この習慣が出来ているが、悪い休日朝から飲酒の習慣は直らない。これも良い方の習慣に変えれたらと思っている。兎に角明日の大事な仕事を精一杯頑張っていこう！

今、資格試験のために準備をしている。何とか今年受かりたいものだ。思い起こせば、この資格のために1年間色々準備して費やしてきた。その集大成が今である。完全に資格条件をクリアしていないので結果はどう出るか分からないが、やるだけやってみよう。

明日から新年度になる。職場のメンバーは代わり、自分への負担は確実に大きく増える。飲んで無い素面の日中は異常な不安感があり、出来る事も上手く出来るか不安になり、楽しくない。だから常に自信が無い。長年の大量飲酒の習慣がそうさせたに違いない。週…

これは翌週の休みの月曜日の朝に書いている 酒とはいったい何者なのか？本当に自分を幸せにしてくれているとは思わなくなっている。飲めば飲むほど気持ちが落ちる!もうそろそろやめようかな！

今日も飲まないで過ごせた。最近は朝忘れないようにタイトルだけ入れて、本文書いて無かった。4月から新体制に仕事場が変わるので、漠然と気分が浮いてない! ただそんな事言っても仕事は変わらず忙しい。明日は大事な仕事!頑張って行こう!

これは1週間後に書いている!最近は週1休肝日が当然となったのであまりブログの内容よりは日数を重視している!また継続していこう!

これは断酒した翌日に書いている。週１の休肝日は継続出来ている。ここ最近の悩み事は何故か自分に自信を持ててない気がする。いつも、ちゃんと自分の力を発揮できるかな？難しい仕事が来たら出来るかな？何でいつもそんな事ばかり頭をよぎるのかな？考えて…

これは休肝日翌日に書いている。これまで自分と付き合い、これをやれば、必ず、こうなる。後悔するという事を何度も味わったのに、また今回やってしまった。先週2月19日仕事終わった夕方から連続飲酒で22日も有給で何と4連休。それは明けの24日水曜日は離脱…

最近自分で自分を心配にさせている感じがする。まだ起こりもしない事を悪い方へ考えてしまい、それが頭を支配して、常に悶々とした状態で過ごしている。 全く、無駄な事だし、自分でもわかっているのに何故か考えてしまう。結果、そう思えばそうなってしまう…

これは翌日書いてる。本当に休肝日は寝れなくて、悪夢みて、寝汗かいて、こむら返り起きて、頻尿で辛い。でも週一で決めたからにはどんなに辛くてもやる‼️

これは翌日書いている。休肝日は本当に寝れなくて、それだけが辛い。でもこれ以上に達成感はある。昨日は２時間睡眠だったかな。

今日は毎週の週一回の休肝日とした。これは翌日書いてるが、やはり殆ど寝れなかった。やはり全然眠くなく、２時に無理やり寝るも、尿意で目が覚めてしまい寝た気がしなかった。折角休肝日翌日は快調でありたかったが、何でか少し午前中一時不安がきた。それ…

休肝日はなれたけど、兎に角寝れない。それが辛いけど休肝日した事が好きだから良しとしよう！

今日はいつもの週一の休肝日とした。これは今年も継続する。 タイトル通り悪い癖が今年も継続している。 休日は朝から飲んで、一日中ダラダラし、休み明けの深夜から離脱症状の中途覚醒。 仕事では最低限の中での仕事。早く終わってビール飲んで忘れたいと思…

今年初の休肝日とした。もう去年で大分なれたので今年も頑張っていこうと思う。 今年は何日出来るかな～( ´∀｀ )。 明日の仕事はハードだが何とか頑張って乗り切ろう。