断酒4日目 習慣化

今日は毎週の週一回の休肝日とした。これは翌日書いてるが、やはり殆ど寝れなかった。やはり全然眠くなく、２時に無理やり寝るも、尿意で目が覚めてしまい寝た気がしなかった。折角休肝日翌日は快調でありたかったが、何でか少し午前中一時不安がきた。それでも何とか直ぐに戻って、しっかり薬飲まずに出来た。

不安を感じると脳の思考が遅くなりパフォーマンスも落ちる。

でもこれ、昨日飲んでたらもっと酷かったと思うと本当に休肝日を習慣化して良かったと思う❕

今後も継続していこう。