仕事の先輩で重鎮の方の講演会だった！同じ職業として今後やって行けるのか？職場を変えた方が良いのか？など疑問が解決した！ 金曜日を目指せ！それまで仕事しろ！そして金曜から大いに遊べ！ これが先輩の考え方だ！確かにそのように自分も生きてきたが、…
今日から12月！あと一か月で今年も終わる！ 何だかあっとういう間に時間が過ぎるな～！ 今日は早く寝て明日のスペイン戦に備える！ 頼むぞ日本！もっとワールドカップを楽しませてくれ！
今日で11月が終わる。自分の1年間の目標はどうだっただろうか！ 2021年7月下旬に酒を止めて129日が経ち、もう自分でコントロール出来て飲めると思い12月から今年の1月まで飲んで、あっという間に元に戻り2月から断酒を継続している！ これで良いのだ！もう自…
やっぱりお菓子を食べてしまう！甘いものが酒を止めてから本当に好きになった！ 何とかしなくては！と思うが誘惑に負けている！ 酒を飲まなければなんでも良いの甘えはもうそろそろ終わりにしないとだな～！
サッカーが負けてどんよりの気持ちの上にブルーマンデーが重なり、今一乗れない日だった！ ただ勝手にドイツに勝って期待しただけと解釈すると落ち込む必要は無い！ 後は残りの試合を応援しよう！ 今日は仕事疲れた！
コスタリカに負けた！折角ドイツに勝ったのに～！ まー、そういうものだよな～！選手や監督が一番悔しいはず！ あの時、あーしてれば！よくある事！ 自分の場合はあの時酒を止め続けていたらこんな事にならなかったのに！と必ず来るのは分かっているので止め…
断酒道を確実に歩いている！前進あるのみで後戻りはしない！ 普通の人と違うのも理解出来ている！ まだ楽しく飲んでいたり、「完全に止める必要はないだろ！」とか「今日だけは飲みなよ～！」とか「なんか素面だと感じが違うな～！」と言ってくる人達はまだ…
言葉使いや態度は人を表すと思う！身近な人が暴言や態度が悪いのを目の当たりにすると気分が悪くなる！ 以前の酒のみの自分は周りに迷惑をかけていたと思う！自分では無意識に発言や行う態度が相手に不快を与えていただろうな！ 今後は素面で人を注意して改…
サッカーの代表から学んだが、ぶれない心をしっかり持って目標を立てて準備する！ これが何事にも一番大事だと思う！ 仕事もプライベートもこうなりたいという目標を立てて、それに向かって勉強したり、生活の質を上げるように健康に気を使ったり、全ての悪…
日本がドイツを下した！素晴らしい戦いだった！ 全員が諦めずに最後まで走りまくっていた！ 実は始まる前から負けは確定と思っており、PKを決められた時点でいつも日本はこうだよな～と諦めかけていた事を恥じる！ 歴史的な勝利なのは間違いない！ ワールド…
久しぶりに仕事関係で悩みが多く、少し不調気味になった！ 不調になると睡眠に影響する！早朝覚醒が起きてそこから寝れない！ そしてやたらと不安になる！ 酒止めて素面で考えているから慎重になって良い事だが納得する解決策が見つかるまでモヤモヤは続く！…
今日は大仏を見て来た！大きくて圧巻だった！ 少し気持ちが落ちている感じがする！色んな仕事や人間関係、プライベートで悩みが尽きないからだ！ そんな事は生きていれば当たり前に起こるし、いちいちメソメソグジグジしてもしょうがない！ そんな時は早く寝…
何とか週一の自宅脱毛は継続出来ている。少しずつ薄くなっているがまだまだつるつるとはいかない！断酒と一緒で継続する事が大事！ 今日も午前中は仕事で午後、久しぶりにビッグボーイ行ったが100円高くなっていた！ どんどん値上がりして嫌だな～！何だか値…
休日に仕事は車で行く！前は毎日車で通勤していたが、今考えるとゾッとする。 仕事が激務で終われば寝落ちするまで酒を飲み、5時間後には運転して仕事に行っていた！酒は完全に抜けていなかったと思う！ もし万が一、事故など起こしたら酒気帯び運転で捕まっ…
最近仕事が激務で疲れている！生き返りの通勤電車で必ず寝てしまう位だ！ 前は帰りの電車は乗る前にコンビニで酒買って飲みながら帰っていた！ 今は車両に1人の割合でそういう事をしている人がいる！ 同じアル中なんだと思い、自分もそうだったと思うとやっ…
一緒に仕事をしてきた人が亡くなったと聞いた。元気で健康そうでタバコも平気で吸っていて病気とは無縁とおもっていた人が．．．。 倒れて運ばれてその日に亡くなられたそうだ。 いつ死ぬか誰もわからないが、精いっぱい素面で生きたいと改めて思った！ お悔…
夜にコーヒーを止めて尿意で起きるのが1回になった！ 凄く楽になって来た！以前は4回とか起きて殆ど1時間おきにトイレに行っていた！ 少しずつ生きやすく整えて行こう！
3連休明けの仕事はきつかった！素面でこれだけきつくてやっとこなしたから、二日酔いの状態では地獄だっただろう！ 改めて酒など飲んでいる場合では無いと感じる！ 毎日ただ飲まないだけ！これが地味だが一番幸せになる方法だ！
趣味の一つにゴルフがある！一行に上手くならないが体をすこしでも動かせれば良いので続けている！ 本日も有給を取ってゴルフに行ってきた！ カートにならないコースなので凄く歩いて良い運動になった！ スコアは変わらずだが（笑） 以前はゴルフ=酒であった…
最近週末に仕事が入っており、丸々休めた日が少ない！特に苦では無いが、しっかり休んだ方が身体に良いよな～と思っている！ 前は休日朝から飲めないとイライラし、仕事もやっつけで終わった瞬間から飲酒していた！始めの1本飲んで、そこからが休日のスター…
久しぶりに色んな人に会う機会があり、そこでも自分が酒を止めた事を伝えた！ みんなびっくりして説明するのに疲れた！ 自分はもう飲まない！と伝える人はあと数人かな！
物事を素面で受け止める事に大分慣れて来た！以前なら面倒で早く酒を飲みたいから流していた事も、しっかりと考えるようになった！ それにより人は返れない！というのが良く分かった！ ブログのタイトル通り自分を大切に生きよう！他人に振り回されるのはも…
疲れていると集中力が低下する。疲れている時こそ気を引き締めないと足元すくわれる！ 最近仕事の人間関係が足を引っ張っている！何とか改善をと思ったがもうそこに力を注ぐのは止めにしよう！ 酒など飲もうとすら思わなくなっている！
所詮、自分以外は他人であり、その人を自分に合わせるように指導したりして、無理だったらそれ以上期待もしないし、自分の邪魔をしないでもらいたいだけだ！ ここ最近2か月位、ずっと仕事の人間関係でイライラする。 それを仕事が終わっても引きずり、結果、…
やはりポッコリお腹が気になる！それが無くなれば理想な体型なのに！ やはり食べているから痩せない！毎日通勤で自転車漕いでいるのと毎朝のプチ筋トレは継続しているが体重が減らない！ 酒を止めたら劇的に痩せると思っていたが、全く食べなかったお菓子を…
今はもう月曜日が嫌では無くなっている！ 飲酒時代の月曜は地獄だった！離脱と酒鬱で本当に仕事に行くのも這いつくばって行っていた！あれだけの辛さはもう二度と味わいたくない！ 金曜日からの連続飲酒は本当にダメージを与えていた！ 今週も頑張って行くぞ…
楽天買い物マラソンで家電を買っている！近くにビッグカメラが出来て、偵察に行ったら何だか色々欲しくなってしまった！ 結局必要な物だから、このお得な時期に買おうとおもってしまう！ 大事に使えば元取れるしね！ 以前は酔って見境なく色々ポチポチやって…
今日は仕事のスキルを上げるために学会に参加した！ オンデマンド配信もしてるからわざわざ行かなくても良いのだが行って刺激を受けた！ もっと頑張ろう！ 昔は人に会うのが目的で顔を出すだけの参加だった！勿論朝から酒を飲み、人に会ってランチでも飲み、…
悩みの大半は人間関係ではないだろうか！相談を受ける殆どがそんな感じがする。 人間関係が上手くいかなく仕事も上手くいかない。人間関係が上手くいかなく結婚出来ない、または離婚した。人間関係で身内でもめる。等々．．．。 それで大体はむしゃくしゃし…
天気も良く、気温も暖かいのにまたもや海は荒れていてサーフィン行かなかった！ 今年は休日と海のコンディションが合わず去年程海に行っていない！ 今日は車を洗車してお気に入りの中華を食べて、新規オープンの家電量販店に行って床屋行ってまったり過ごし…
