自分を大切に生きよう?

40過ぎの男の闘い。酒飲んだらブラックアウト、禁煙何度も失敗、メタボの改善を日々記録します❗

連続断酒283日目 集中力

疲れていると集中力が低下する。疲れている時こそ気を引き締めないと足元すくわれる!

最近仕事の人間関係が足を引っ張っている!何とか改善をと思ったがもうそこに力を注ぐのは止めにしよう!

酒など飲もうとすら思わなくなっている!

瞑想するシニア男女 ヨガ マインドフルネス