2022-11-16 連続断酒289日目 睡眠 夜にコーヒーを止めて尿意で起きるのが1回になった! 凄く楽になって来た!以前は4回とか起きて殆ど1時間おきにトイレに行っていた! 少しずつ生きやすく整えて行こう!