連続断酒267日目 睡眠不足

明らかにコーヒーの飲み過ぎで寝ていても尿意で3回も目が覚めて寝不足だ！

睡眠がしっかり取れてないと一日が怠い！

睡眠がいかに大事か！

酔っていた時はただ気絶しただけで睡眠では無い！

睡眠時無呼吸もあるから質の良い睡眠は長い間ない！

酒を止めて睡眠が少し取れてきたが、もう少し上質な睡眠を望んでいる！