連続断酒259日目 睡眠時無呼吸症候群

痩せるために食事を変えよう！

朝はシリアル＋ヨーグルト、昼は納豆＋もずく＋豆腐、夜はサプリと共に普通食を食べる！

今回は睡眠時無呼吸も治す目的もあるから、今までと違って少し気合を入れよう！

飲んでるときはイビキも無呼吸も酔っている影響と思っていたが、酒止めて随分経つのにまだ認めた！

折角酒もたばこも止めたのだから健康にもっと気を付けよう！

頑張るぞー！