断酒1日目 令和2年元旦
明けましておめでとう御座います。元旦の今日完全断酒を決意した。
昨日の大晦日23時58分に最後のお酒を飲んで終わりにした。
今まで色々酒について考えたけど、やはり自分はコントロールしながら飲酒するという事は出来なくて、飲むと記憶無くすまで飲んだり、朝酒臭かったり、休日朝から迎え酒をしてしまう。
もう、ほとほと酒の事を考えたりする事に疲れた。精神もボロボロだ。
この年の目標として何かを始める、例えば飲む量を制限する、飲む時間を決める、休肝日を増やす等あるが、飲酒を止めれば良いだけだ。ただ飲まなければ良いだけだ。
1年のうちで自分を変えるのはこの元旦と誕生日が一番やりやすい。ならばこの元旦からというわけで、この決意をした。
今日が一番底辺でこれから日に日に飲んでたアル中から飲まないアル中に変化していくだろう。
今後の残りの自分の人生を酒無しで素面で真っ当に生きてみよう。必ずこの決断をした今日の自分を褒めてあげる日が来るだろう。
さー！新しい人生のスタートだー！！！！！
断酒110日目 今年もあとわずか
日付は変わってしまったが今日も飲まなかった。明日の大仕事のためだ。
最近また久しぶりに飲まない日は趣味の時間で体を動かしている。
運転もあるし、帰るとこの時間なので飲まないでいられる。
今年の断酒日を計算したら去年より圧倒的に少なかった。しかも時間が経つのが物凄く早く感じる。来年も今みたいに飲んでて良いのだろうかと最近考えている。
せっかく令和2年になるのに自分は何も変わらず今と同じような酒の飲み方をしていたら近いうちに病気になるか精神的に参ってしまうと思う。
何かを変えよう。毎年毎日酒の事を考えるのに疲れてきている。それを忘れるためにまた飲む負のスパイラルから抜け出したい。
兎に角、今日は飲まなかった。明日は気合を十分にいれて仕事を成功させよう。
断酒109日目 読書
日付は変わってしまったが今日も飲まなかった。明日の仕事を考えてだ。この前の休日久しぶりに本を1冊読み切った。以前は結構本を読むのが好きだったが、ここ3年位はほぼ読まなくなっていた。
原因は酒だ。酒を飲んで本を読んでも内容が次の日に覚えていない。これでは全く時間の無駄と思った事で読むのを止めてしまった。
読書をした日は休日でまたいつもなら迎え酒をしてスタートするところだったが、何か自分も変わろうと思い午前中は飲まないで本を読んだ。
結果、何か少し自信が沸き、飲まない日は読書も良いなーと思った。
後今日は久しぶりに運動もした。重い腰を上げて何とか頑張った。
結果、気持ちよかったし、また少しお酒を飲まない日の過ごし方が好きになった。
ここ最近飲まないのを意識している。もっともっと読書や運動を続けていきたい。
兎に角、今日も飲まなかった。明日も頑張ろう！！
断酒108日目 酒による不安
明日の大事な仕事のため今日は休肝日にした。3週間ぶりの休肝日だ。
先週もまた休日朝から酒を飲み1日を飲んで寝て起きて飲んでを繰り返してしまった。
この飲み方をすると必ず週明けの朝方から仕事に対する不安に襲われるのと、それにより鬱っぽくなる。仕事がちゃんと出来るだろうか。出来なかったらどうしよう。など結局は出来るのだが、不安を抱えながら仕事をしているので能率が悪い。
これを本当に5年は同じ事を繰り返している。バカバカしい。それでまた自分が嫌になり、それを忘れるために酒を飲んでラリって考えないようにしようとしている。
原因が分かっているのに同じ事を繰り返すところが酒はドラッグという事だ。
何とか悪習癖を止めて心を大切にしたい。不安は癖になる。ただ不安は妄想でしかないので不安を感じたらすぐ別の事を考えるようにしている。
兎に角今日は飲まなかった。明日の仕事を最大限の力を発揮して頑張ろう！！！
明日は勝利の美酒を飲もう。
断酒107日目 何度も同じ事を繰り返す。
明日は重要な仕事のため休肝日にした。先週も休日朝から二日酔いの頭で酒を飲んでしまい週明けの仕事は納得出来るものでは無かった。
何度も同じ事を繰り返しているのに何故改善出来ないのか。
飲んだら楽になるし、何もする事が無くてつまらないと感じる事を一瞬で楽しくしてくれるから。これは錯覚でラリッて寝て起きて休日終了という全く意味のない時間を過ごしている。素面だと本当にバカバカしいと思えるのに酔っている時はそれが一番の休日の過ごし方と思ってしまう。何とかしなければと思い続けて早、何年か。
その間に悪い習慣を止めて何かを始めれば、趣味なり、知識なり相当レベルアップしていた事だろう。
何だかこれを書いている今、この辺りで変えないと5年後も同じ事言っているし憂鬱になっている感じがしてきた。
兎に角、明日は最高の仕事をしてその後は飲もう。
休日の1日朝から飲む習慣を必ず変えて、後悔しないようにしよう。
さー、明日も頑張ろう。
