自分を大切に生きよう?

40過ぎの男の闘い。酒飲んだらブラックアウト、禁煙何度も失敗、メタボの改善を日々記録します❗

2022-04-18から1日間の記事一覧

連続断酒77日目 ダイエット

今日は有給でゴルフラウンドした!結構歩いて疲れた! 自分の体型が嫌でダイエットをする。といってもご飯のお替り、大盛を止める。 お菓子も極力食べない。まずはそれでスタートしよう! 酒止めてご飯大盛、お替り、お菓子無制限に食べていて体重全く変わら…