自分を大切に生きよう?

40過ぎの男の闘い。酒飲んだらブラックアウト、禁煙何度も失敗、メタボの改善を日々記録します❗

断酒48日目 1週間経過して

新しい職場に異動して1週間たった。前回から今日までブログ書けないくらい忙しかったし、飲んでしまった

断酒47日目 嵐の前の静けさ

今日も何とか飲まなかった。昨日はかなりきつかったが何とか乗りきったので今日は少し元気だった。明日から職場が変わるので部屋の整理や整頓して備えていた。

飯は相変わらず食べれる状態で無かったがただ酒は飲まないを実行した。明日はもっといい日だろう。早く寝よう🎵

断酒46日目 何もする気がしない

前回から10日も経っている。この10日の間に色んな事が起こった。24日まではいつも通りだったが25日に物凄い自分に嫌な事が起こり朝から急ピッチで飲んでしまった。

趣味のスポーツは全く話にならないし日中の記憶もほぼ無い。気付いたら26日月曜日の明け方だった。物凄い気分が落ちた。仕事は何とかこなしたが終われば速攻飲んで嫌な事を忘れようとしていた。食事は全く摂れなく酒しか飲んでなかった。

もうどうでもよくなり自暴自棄になっていた。21時には寝落ちするくらいハイペースで飲んでいた。断酒をする前の超絶のんベー級に飲んだ。電話した内容も覚えていない。

ただ何とか29日に復活してきて今日に至るが何もする気がしないのである。

自分の最高の気持ちの状態が終わった事。明日から職場が変わる事。それに対する不安、緊張、焦りが今日一日襲ってきた。

何も出来ず一日家にいた。飯も食べれなかったが酒だけは飲んではいけないと思った。

今日飲んだらさらに明日はもっと地獄がまっており、それで新しい職場に行くのは考えただけでも恐ろしくなった。だから何とか踏ん張った。

今日が最低で明日は必ず今日より良くなるはずだ。

今日は早く寝よう。それにしても人生色々あるものだ。久しぶりに気持ちが思いっきり凹んだ。

 

断酒45日目 雨の休日

何とか今日も飲まなかった。起きてから午前中は物凄い飲酒欲求はあった。

またここで飲んで楽になりたい。と思ってしまったが、明日必ず地獄が待ってると思って留まった。

お昼をしっかり食べてノンアルと炭酸水がぶ飲みして何とか凌いだ。

15時位になるとせっかくここまで我慢したんだから断酒日を更新しようという考えに変わった。今日はブログ書けるぞ!ってなった。

昨日の送別会は可能な限りビールだけにしていたが、最後の方はハイボール飲んでしまった。帰り何とか平気だと思っていたが帰りの電車で23時位まではしっかりしていたのにその後ハッ!と気づいたら電車で折り返しており結局23時半過ぎに家に帰れたのが2時になってしまった。

本当に一瞬でスコーーーン!!と寝落ちてしまったのだ。悔しいが何も盗まれてないし、失くしたり、怪我したりしないだけ良しとしよう。(ー_ー)!!

休日の今日はずっと雨。家にいるとする事無いから今までなら確実に飲んでトリップしていた。しかし今の自分は何とか自制出来るようになってきた。

この時間になれば飲もうと思わない。よくやった!と自分を褒める方になっている。

明日からもまた仕事頑張れる気になれる。

確実に飲んでいたら今はラリッて気分良いが、今日の夜寝れなく離脱の地獄だっただろう。そして明日はゾンビ並みの心身の状態で鬱気分で仕事していただろう。怖い怖い。

兎に角、何とか無事に今日も断酒道歩けた。^m^

断酒44日目 月曜日 

今日も何とか飲まないで過ごせた。飲酒欲求の出る前にノンアルビール500mlを飲む。

これで大分変わる。この後普通のビールを飲むのが勿体なく思い、ならば断酒日にして一日でも飲まない日を更新しようと思うからである。そしてこうしてブログを書く事で自己満している(^_^.)

超絶のんベー時代、月曜日は本当に地獄の曜日だった。金曜日の夜からの連続飲酒が日曜日の寝るまで続き、日曜日の夜から離脱症状の不眠と鬱気分と寝汗。

寝て時間が経過する事が許されない地獄。それを引きずりながらの月曜の仕事。

よくやっていたと今になると思う。そして一目散に仕事終わらせて速攻ビールを飲んで楽になろうとしていた。それで火曜日も同じくブルーになるのに・・・・・。

完全に自分を壊していた。今はそれが何度も経験して分かっているので滅多にやらないが、嫌な事を忘れようとしてやれば2週間前の状態になり確実に落ちる。

最近飲まないでいられるようになったのは、飲むとメンタルが必ず悪くなるのが分かったからだ。飲まないと自分で決めた日に一瞬のトリップのため酒に逃げると必ずつけが後に回ってくる。

今日の月曜日は昨日飲んでないので気持ちは楽だ。そして今日も飲まないで行こうと少し前向きな考えさえなるし実行に移せる。

明日は送別会で飲むと思うので一人でいる日は飲まない一日を積み重ねよう。

今日も断酒道一歩進んだ^m^

断酒43日目 送別会

今日は何とか飲まないで過ごせた。午前中物凄い飲酒欲求があったが先週の物凄い後悔の気持ちを経験しているから飲まないで頑張った。

飲酒欲求を撃退するには炭酸とご飯をいっぱい食べる。これに尽きる。

タイトルの送別会だが結局飲んだ。瓶ビールコップ作戦で挑んだ。

ビール以外飲まない。コップでちびりチビリ飲んだ。

2時間半経過したところでもう次の予定のところに行きたくなり途中で頓挫した。

それでも記憶はしっかりしており問題なかった。その後タクシーに乗って違う場所に移動して別の友達と飲んだ。ここがやっぱりのんベーの悪いところで結局3時半までのんでしまい帰りは4時だった。

かみさんは寝ていたがまたやってしまった感が強かった。

土曜日も10時半位に起きて迎え酒はしなかったが、ランチビールは飲んでしまい、23時位までずっと飲んでしまった。

日曜日の今日は何とか我慢して断酒道を選んだ。今週は金と土曜日に飲んだ。

一生飲まないと言ってたのに時間が経てば何かと理由つけて飲んでいる。

ただ今日の気分は先週と大違い。自分に納得しているから気分の落ち込みは無い。

兎に角今日飲まなかった自分を褒めよう!!!

断酒42日目 うかない気持ち

何とか今日も飲まないで過ごした。ノンアルビールは2Lは飲んでいる。

気持ちはある程度回復してから落ち着いていてパワー漲るというレベルではないが、飲んだ次の日や今後酒とどう付き合っていくか考えているよりはマシな方だ。

ただ、気持ちがウキウキする事はない。何となーく今日も飲まなかったんだな~、明日の送別会飲むか悩むなーっといった感じだ。ここで絶対明日は飲まない!というのが正解だけど、これは結構な我慢を知らず知らずにしていて後でリバウンドする原因になっているのを知っているので考えないようにしている。

今日ふとビール工場に行きたいな~と思った。いつか行こうと思うがそう考える事が酒にまだ未練があるんだと思う。

昨日煙草をすげー吸う夢を見た。久しぶりだった。でも実際は止めているんで、夢の中では酒我慢してるから吸おう!ってわけのわからん理由だった(ー_ー)!!

禁煙は続いている。昨年の9月からだから半年続いている。去年のブログは酒とタバコが問題だったから一つはクリア出来ている。これだけでも進歩と思おう!

兎に角今日も断酒道歩んだ。