自分を大切に生きよう?

40過ぎの男の闘い。酒飲んだらブラックアウト、禁煙何度も失敗、メタボの改善を日々記録します❗

断酒106日目 休日の朝酒

今日はまた明日の大きな仕事のために休肝日にした。今日のご飯はオムライスと五目焼きそばとジンジャーエールでお腹いっぱいにして問題なかった。

お酒は大きく体も壊すが心も不安定にさせる。必ず大酒を飲んで休日を過ごした週明けの仕事始めは、本当に鬱っぽくなるし仕事も全然乗らない。

これが分かっているのに休日朝から飲んでただ寝て飲んでの繰り返しで一日を終えてしまう。本当に勿体無い事をしていると思う。

休肝日は苦でなくなったので今度は休日の朝から飲むのを終わりにしたい。これを目標にしよう。そうすれば心はもっと安定するだろう。

兎に角今日は飲まなかった。明日は思いっきり頑張って成功させよう!!!

断酒104日目 何もしない日

明日から連休明けで仕事が始まるから今日は休肝日にした。

今日もし飲んでいたら間違いなく朝から今まで飲酒しただろう。そしたら土曜日の昼から連続飲酒になり明日は地獄だったと思う。

今日は何もする気が起きずずーっと部屋でスマホいじってた。

飲まなかったから良しとしよう。

断酒103日目 少しゆとり

明日はいつもの大きな仕事ではないが、健康のため休肝日にした。今日の御褒美御馳走は特上とんかつにした。物凄く美味しくて休肝日にしたからこそ食べれたんだとおもった。

最近少しこころにゆとりが出てきている。良い傾向だ。少し前までの窮屈な感じ、何とも言えない不安感、自信のなさ、そんなのが少しずつ無くなってきていると感じる。

定期的な休肝日が出来ているのは大きな要因のひとつだ。

兎に角今日も飲まなかった。すこし自分に自信が付いてきていると感じる。

断酒102日目 安定

明日の大事な仕事のために今日は休肝日にした。これはもう儀式に定着した。

飲まない代わりに今まで気になっていたお店でご飯を食べる。今日は冷やし中華とチャーハンを食べて大満足した。これが休肝日の唯一の楽しみだ。

あとは、今日飲まないでいられた自分への自信と明日の仕事が成功するだろう予感とで休肝日は苦痛でなくなった。

明日にまた飲めば良いと考えるとワクワクする。後は素面でなかなか眠れないのが問題だが、兎に角今日は飲まなかった。

明日も仕事頑張ろう!!!

断酒101日目 自信が全て

日付は変わってしまったが今日も飲まなかった。明日の仕事のためだ。

大事な仕事の前の日は飲まないと決めて大分慣れた。

最近思う事はすべて自信が持てれば自分の力を大いに発揮できるし気分もすこぶる良い。

酒飲んで記憶無くして、二日酔いで、頭はもう飲む事考えててそれでは自信など持てるはずがない。

しかし休肝日の翌日はやはり自信がしっかり持てる。

これがあるから飲まない日を継続出来る。

明日も頑張っていこう。

断酒100日目 考え深い

2018年1月21日から飲まなかった日をカウントして今日で100日となった。

何だかよく100日も休肝日出来たなーと考え深くなる。

明日は大事な仕事のため本日は休肝日。休肝日が苦では無くなってきた。

でもそれは明日飲めるからと期待しているからだろう。

兎に角、明日も仕事を全力で頑張ろう。