自分を大切に生きよう?

40過ぎの男の闘い。酒飲んだらブラックアウト、禁煙何度も失敗、メタボの改善を日々記録します❗

断酒103日目 少しゆとり

明日はいつもの大きな仕事ではないが、健康のため休肝日にした。今日の御褒美御馳走は特上とんかつにした。物凄く美味しくて休肝日にしたからこそ食べれたんだとおもった。

最近少しこころにゆとりが出てきている。良い傾向だ。少し前までの窮屈な感じ、何とも言えない不安感、自信のなさ、そんなのが少しずつ無くなってきていると感じる。

定期的な休肝日が出来ているのは大きな要因のひとつだ。

兎に角今日も飲まなかった。すこし自分に自信が付いてきていると感じる。

断酒102日目 安定

明日の大事な仕事のために今日は休肝日にした。これはもう儀式に定着した。

飲まない代わりに今まで気になっていたお店でご飯を食べる。今日は冷やし中華とチャーハンを食べて大満足した。これが休肝日の唯一の楽しみだ。

あとは、今日飲まないでいられた自分への自信と明日の仕事が成功するだろう予感とで休肝日は苦痛でなくなった。

明日にまた飲めば良いと考えるとワクワクする。後は素面でなかなか眠れないのが問題だが、兎に角今日は飲まなかった。

明日も仕事頑張ろう!!!

断酒101日目 自信が全て

日付は変わってしまったが今日も飲まなかった。明日の仕事のためだ。

大事な仕事の前の日は飲まないと決めて大分慣れた。

最近思う事はすべて自信が持てれば自分の力を大いに発揮できるし気分もすこぶる良い。

酒飲んで記憶無くして、二日酔いで、頭はもう飲む事考えててそれでは自信など持てるはずがない。

しかし休肝日の翌日はやはり自信がしっかり持てる。

これがあるから飲まない日を継続出来る。

明日も頑張っていこう。

断酒100日目 考え深い

2018年1月21日から飲まなかった日をカウントして今日で100日となった。

何だかよく100日も休肝日出来たなーと考え深くなる。

明日は大事な仕事のため本日は休肝日。休肝日が苦では無くなってきた。

でもそれは明日飲めるからと期待しているからだろう。

兎に角、明日も仕事を全力で頑張ろう。

断酒99日目 予期不安

明日は大事な仕事のため今日は休肝日にした。2018年1月中旬から数えてもう99日飲まなかった事になる。連続断酒ではないけど自分なりによくやったと思う。

最近予期不安が目立つ。こうなったら嫌だな、ちゃんと出来るかな、このように思う事がある。そしてそれが頭の中を占めて自分で自分を苦しめている。

実際こんな考えがなければすっきり仕事が出来るのに何故かこれを考えてしまう。

考えても悪い方向にしか行かないのを分かってるし、時間の無駄なのも分かっているのに何故こうも不安になるのか。酒を飲み過ぎた連休明けは必ず来る。そして休肝日翌日は殆ど来ないから酒は一つの原因と思われる。

考えても仕方がないことに能力を使うのは止めよう。自分に自信をもって前向きに生きていこう。

明日の仕事も成功するから普段通りの自分で仕事しよう。

兎に角、今日は飲まなかった。あと一日で100日だーーー!!!!

断酒98日目 久しぶりの休肝日

今日は約1か月ぶりに飲まなかった。大きな仕事が明日あるからだ。

普段の仕事の時は毎日の御褒美で飲んでしまっている。

でも、休肝日にするぞ!って決めれば普通に飲まないでいられるようになった。

最近やはり休肝日無しに飲んでいたので少し自分の自信が喪失していた。飲まないと自信がみなぎるのになんで飲むと自信がなくなるのか最近何となくわかってきた。

兎に角、今日は飲まなかったので明日は最高の仕事をしよう。

頑張るぞー!!!

断酒97日目 連続飲酒のあと

久しぶりに金曜日の夜から月曜日の寝るまで連続飲酒をしてしまった。

寝ている以外はずーっと酒が残っている状態。記憶も殆ど無い部分がある。

そして仕事が始まる朝方の離脱症状の不眠と物凄い落ち込み。

何度と繰り返しているのに休日の旅行などでやってしまう。

昨日は本当に最悪だった。自分のスペックの殆どが駄目である。

本当に直したいものだ。記憶を無くすのと自信喪失で鬱状態になるのが本当に嫌だ。

話は変わるが明日も大事な仕事のため今日は休肝日だ。

明日は自分のスペックを最大限に生かして頑張ろう。顔つきも全然違うだろう。

兎に角今日は飲まなかった。