自分を大切に生きよう?

40過ぎの男の闘い。酒飲んだらブラックアウト、禁煙何度も失敗、メタボの改善を日々記録します❗

断酒27日目 年度初め

今日も飲まないでいられた。週一の休肝日は1か月継続は出来た。

今日から年度初め。初日に断酒出来たのは嬉しい。

しかしコロナは一体いつまで続くのだろう。こんなにも日常生活に支障がでるとは思いもしなかった。

明日も大事な仕事だ。頑張っていこう!!!

断酒26日目 もう年度末

今日は休肝日にした。明日大事な仕事がまたある。3月はなんやかんだ週一で飲まない日が作れた。

きょうもまた夕食後に腹痛が来た。何とか今は大丈夫だが休肝日の日に限ってくるので何か関係あるのかなー?

最近は特に調子が安定しているので特に悩まない。

それにしてもコロナの影響で色んな事がSTOPされて世界中が大変だ。

早く収束して欲しいと願うばかりだ。

来週からは新しい年度になる。休肝日も増やしていこう。

明日も仕事頑張っていこう!!!

断酒25日目 腹痛

リアルタイムで書いていないがこの前の休肝日を振り返る。

また腹痛に襲われた。これは離脱症状の一つなのかもしれない。

結局殆ど寝れず。不眠も離脱症状の一つ。何とか乗り切った。

でも、休肝日をした翌日は実に気持ちが良いのは確かだ。

飲まない自分への自尊心の回復なんだと思う。

少なくとも毎週一回になってるけど休肝日は継続しよう。

断酒23日目 1週間ぶり

明日は大事な仕事のため今日は飲まなかった。飲まないと自信がみなぎるのが分かるから飲まないでいられる。

今週は何だか気分がいまいち晴れず今日まで過ごしていた。晴れない気持ちを酒でごまかしているからさらに晴れない。

そこで明日が丁度大きな仕事のために飲まない日を作れた。

ちなみに趣味も継続出来ているので週1の休肝日は苦ではない。もう少し増やしたいが(笑)。

明日は頑張っていこう。今週もあと少しだ!!!

断酒22日目 休日の酒

今日は飲まなかった。先週の3連休をまた同じ連続飲酒をして最悪な状態に火曜日の仕事始めになった。

全く同じ事をよくもまー繰り返して出来るものか自分でも不思議だ。

休日=朝から飲む!が完全に脳にしみこんでいる。

本当に嫌だと思っているのに嫌だと思うのは休日最終日の夜だから結局悪い習慣をしている。

本当に休日連続飲酒の明けの仕事、気分、容姿、全てにおいてどん底になる。

休日が長ければ長いほど比例している。何とかしなければ。趣味を見つけなければ。

家族との時間よりも飲酒を選んでいてどこにも遊びに連れて行っていない。

それがまた自己嫌悪になる原因。

これだけ変えたいと思っているのに何故なんだ。

早く負のループから抜け出そう。

兎に角今日は飲まなかった。明日も頑張ろう!!!

 

断酒21日目 久しぶりの2日連続

今日も明日の大きな仕事を考えて飲まなかった。飲まないと睡眠不足だが何故かメンタルは良い。飲まないで我慢出来た自分に自信が出るのと、酷い二日酔いの自信なさげな顔を見なくて良いからだ。

1日止めただけでこれほど実感するのだからずっと止めたら凄い事になるだろうな。

明日も早いから寝れないけど無理やり目をつむり頑張ろう。