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自分を大切に生きよう🙆

40過ぎの男の闘い。酒飲んだらブラックアウト、禁煙何度も失敗、メタボの改善を日々記録します❗

結局

今現在アイコスを吸っている。禁煙の意識が弱すぎる。本当にいつか止められるのか不安になる。来週からまたやってみようかな❗

酒とタバコ

週末の金曜日は中学の同級生と定期飲み会であった。自分を含めて4人で集まり、3年前に禁煙したのが1人、禁煙してたりしてない時があったりが自分、後の2人はやめる気無しの喫煙者である。

今回は禁煙16日目であった。18時前から飲みだして20時前に気付いたら吸っていた。また、脳がアルコールでラリっていて、まー今日だけ吸うか、自分では買わないし、もらいタバコだし。と訳の分からん考えで、しかも紙タバコは吸わないと決めていたのに吸ってしまった。情けなくなる。

次の土曜日はまだ酔ってる頭で今度は今日まで吸ってまた禁煙しようと、訳の分からん理由で自分で紙タバコ買って吸ってしまった。禁煙する時IQOSは預けてしまっているため隠れタバコは紙タバコ吸うしかない。

しかも不味く、臭い。それなのに吸おうとする中毒は凄い威力である。

結局土曜に買ったタバコを昨日まで吸ってしまい、あと3本を残して捨てた。

必ず禁煙に失敗する時は飲みの席である。吸わない人との時は我慢できるが目の前で吸っているのを見ると、今まで頑張ったんだから今日だけはいいじゃん!が出てくる。

これで今日だけでは済まないの何度も経験しているのに・・・・。

取り敢えず今日からまた頑張ってみよう。手元にIQOSあったら今日も吸ってただろうな。3年やめてる友達は今回でもまだ吸ってるの?みたいに吸ってる俺たち3人を見ていた。

週一の休肝日は昨日の日曜日に出来た。ノンアル5缶位飲んで気持ち悪かった(笑)。

 

禁煙2週間

何とか禁煙が続いている。現時点では特にタバコの事はあまり考えなくなったか。

少し考え方を変えてみた。もしこのまま50歳位まで吸って、そこから禁煙となったなら今止めた方が体にも経済的にもいいではないかと。一生喫煙は出来ないと思う。

タバコ税も上がり、吸える場所も今よりも減少して肩身が狭くなるのは絶対だと思う。

IQOSも紙タバコよりは良いと言われているが今後どんなデーターが出てくるかは分からない。あとやっぱり460円は高い。

機会喫煙が出来れば禁煙する必要はないが、自分の場合は1本吸うと必ず毎日1箱の状態に戻ってしまうのは分かっている。あまり禁煙禁煙と意識しないで生活しよう。

酒の問題はまだ解決していない。兎に角今出来る事は週一の休肝日(特に日曜)、休日朝から飲まない、ただこれだけを守って行く事である。

 

気持ちが乗らない

禁煙1週間経過。禁煙鬱なのか?何だか最近気持ちがどんよりしている。それを酒で誤魔化そうとして寝落ちするまで飲んでいる。

翌日の顔はピンク色で浮腫んでいる。酷い二日酔いではないが気分が落ち込んでいる。

仕事も必要最低限しか出来ない。

酒と今後どう付き合っていくかをずーっと考えている。兎に角、今のままでは2年前から全く変ってないし、寧ろ飲み会が楽しみより怖い方が強いから酷くなっているかもしれない。

休肝日の日は酒が飲めないんだーと思って憂鬱にまだなってしまう。

酒飲んで何をする訳ではなく酔っているからぼーっと出来て時間が過ぎるのを麻痺させてくれるから飲む。生産性は何もない。お金と時間を浪費しているだけだ。

きっぱり断酒なんて出来るのだろうか?それとも機会飲酒や飲む量を減らそうか。

今現時点で分かっている事は

1、休日朝酒すると1日が無駄になるし記憶もない。

2、月曜日は地獄で昼飯も食べれなくなる。

3、1週間の前半は気力が全く湧かない。

4、何もする気力もなく飲んで忘れたいと思いまた飲む。

5、飲み会前に飲んでから行くとほぼブラックアウト。

6、飲み会翌日がブラックアウトだから怖い。

とこんなところであろうか。週1の休肝日だけでは改善しない。断酒始める前の人達はみんなこんな心境なのだろうか?

今日は休肝日にしようかな。

断酒しかないのか?

先週末、また同じ過ちをした。金曜日の夜から飲んで、寝て、起きて飲んで。土曜日の事なのか日曜日の事なのか解らない。完全ブラックアウト起こしている❗日曜日の夜9時位から飲まなかったが、月曜日から気分優れない中、仕事の壮行会。殆ど記憶無くしてる。今日飲みの写真がメールできたが、撮った事も覚えてない。もう酒飲むのが怖い❗止めるのもつまらなくなりそうで怖い❗どうしようか…。

禁煙2日目

何とか昨日は吸わないで過ごせた。3月22日の13時に止めたから、かれこれ48時間はたった。今日は特に吸う友達とも会わないから大丈夫と思う。ってか、もう周りに流されずに吸う事を止めよう。

酒は相変わらず飲めば寝落ちするまで飲んでいる。休肝日は大分慣れたけどまだまだ油断出来ない。

今日はファンキーフライデイだから飲み過ぎるだろうな~。