禁煙６日目、禁酒２日目

先週の今ごろはもうアイコス止めたから１週間は経ったかな。やはり禁煙は始めの一歩が大事だと思う。

体調の劇的な変化は咳払いが格段に減った。いつもウウン❗ウウン❗やってたのが減った。あとは歩くのが早くなった位かな？今のところは。このまま続けて行きたいなー。

お酒は昨日を休肝日にした。殆ど朝まで寝れなく辛かった。今日は２日飲まなかったらどうなるのか少し興味があり炭酸水とご飯でお腹満たして今から寝るところ。断酒も出来たらしたいと思うがなかなか難しい。でも初？の２日連続飲まない体験もしてみよう(^^;