自分を大切に生きよう?

40過ぎの男の闘い。酒飲んだらブラックアウト、禁煙何度も失敗、メタボの改善を日々記録します❗

断酒68日目 酒とメンタル

タイトルだけ書いて昨日は寝てしまった。最近メンタルが良くない。酒が必ず関係している。酒を飲むとメンタル落ちるのは知っているのに、また落ちたメンタルを隠すようにさらに飲む。そうするとメンタルの回復時期が無く、飲まないと生活出来なくなってしまう。

休肝日は唯一のメンタル回復日となっているがそれでは足りない。もっと休肝日を作って素面の自分の方を多くしなくてはいけない。

家では酒を止めている事になっているのも辛い。結局隠れて飲んで、呂律が回らなかったり、記憶が無いから飲んでいるのはバレている。

もう少し休肝日を作ろう。その方が生きていくのにずっと楽だ。

さー、頑張って仕事しよう!!!。