自分を大切に生きよう?

40過ぎの男の闘い。酒飲んだらブラックアウト、禁煙何度も失敗、メタボの改善を日々記録します❗

断酒76日目 不眠

これは昨日休肝日にして9/2の朝に書いている。昨日夜12時半に寝ようとして全く眠れず、少し寝たが変な夢を見て結局4時半にこれ以上寝れないと判断して起きた。

週一の休肝日はもう出来るが、兎に角、その日はなかなか寝れず、寝れても2時間くらいでしかもその間嫌な夢を見る。

毎日がただ泥酔して気絶しているだけなのが良くわかる。

これは酒の量が変わらない限り睡眠の質は変わらないだろう。

寝れなかった日は一日ボーっとしてしまうのできつい。

そろそろ本格的に酒をどうにかしないといけないな。