自分を大切に生きよう?

40過ぎの男の闘い。酒飲んだらブラックアウト、禁煙何度も失敗、メタボの改善を日々記録します❗

連続断酒29日目 体の変化

 久びりに体重が減っていた。断酒当初に少し体重が落ちてそこから横ばいだったが今日朝減っていて嬉しかった。

また、何年振りか大便がしっかり1本でた。今まではほぼお腹を下していてまともな形を見たことがほぼなかった。これも断酒の効果なのだと思う。

胃腸が活発で食欲もあり消化もしっかりできているからだ。

しかし改善しない面もある。

夜間の尿意で睡眠不足があるという事。ほぼ1時間おきに起きてしまう。

顔の赤みがゼロにならない。約一か月になろうとするが完治はしていない。

まーそんなところだろうか。

メンタルは良いが最近は飲める日までカウントダウンしだしているので飲んでこのメンタルを保てるかが不安だ。不安なら飲まなければ良いのだがウジウジしないと決めたのでその時の気分で決める。おそらく飲む。

明日で1か月。何とかやり切れそうだ。