自分を大切に生きよう?

40過ぎの男の闘い。酒飲んだらブラックアウト、禁煙何度も失敗、メタボの改善を日々記録します❗

自分への決め事。

あっという間に1年が過ぎた。ずっとタバコと酒を考えているのは成長してないから。

タイトル通りこれを目標にする。というかやる❗

①タバコ(アイコス)は今日で終わり。

②週一の休肝日。

③休日朝から飲まない。

④飲み会前に飲まない。

⑤毎朝筋トレ、素振り、炭酸水一本飲む。

以上を実行する1年にしよう❕

自分に納得できる年にしたい❗