自分を大切に生きよう?

40過ぎの男の闘い。酒飲んだらブラックアウト、禁煙何度も失敗、メタボの改善を日々記録します❗

もう一度考え直す。

久しぶりの更新。去年から1年間頑張った週1の休肝日を最近出来ていない。日曜日に行事が立て続いたのが原因だが、そのような時は以前なら平日に休肝日を設けて頑張っていた。結局5月は1週、6月は3週も休肝日に出来なかった。

結局また日曜日に飲んでしまい金曜日夜からの連続飲酒となり月曜の朝2時位から中途覚醒を起こし全く朝まで寝れなく、月曜日の1日は心身ともに落ちている。

月曜日は夜まで何も食べられなく、仕事のモチベーションは最悪な状態、また無気力にもなる。日曜日に飲むと必ずこうなるのに一人になると時間を持て余して飲んで楽になろうと考えてしまう。本当にヤバい・・・・。

日曜日に飲まないと月曜日からやる気が漲り心身ともに凄く楽と言う事を経験しているのに、飲みすぎなければ大丈夫だろうと、わけわからん理由を付けて飲んでしまう。

今週の日曜日は絶対休肝日にしよう。

 

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