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自分を大切に生きよう🙆

40過ぎの男の闘い。酒飲んだらブラックアウト、禁煙何度も失敗、メタボの改善を日々記録します❗

取り敢えずOK

昨日は何とか休肝日、禁煙1日目を達成出来た。料理の写真が少し暗いのが残念。

しかしやはり素面ではなかなか寝付けず、0時半位まで本を読んでいるも全然眠くならなくて無理やり目を瞑るが快眠ではなかった。

でも休肝日を週一行う事の方が自分にとって嬉しいので睡眠問題はもう少し慣れてから考えよう。酔っぱらうと気を失うように寝れるのに酒って不思議だ。

禁煙はお恥ずかしい位、再チャレンジしている。兎に角継続が一番。

自分の決め事を出来た次の日は実に精神的に清々しい!今日も禁煙頑張ろう!