あっという間に１年が過ぎた。ずっとタバコと酒を考えているのは成長してないから。 タイトル通りこれを目標にする。というかやる❗ ①タバコ(アイコス)は今日で終わり。 ②週一の休肝日。 ③休日朝から飲まない。 ④飲み会前に飲まない。 ⑤毎朝筋トレ、素振り、…