自分を大切に生きよう?

40過ぎの男の闘い。酒飲んだらブラックアウト、禁煙何度も失敗、メタボの改善を日々記録します❗

断酒61日目 心の状態と飲酒

昨日あんなブログを書いたので今日は流石に飲まなかった。飲まないと本当に心が無駄な事を考えなくて済むのを実感する。 飲んでいると起こってもない未来に対する恐怖や心配、人の目を気にする、自分を駄目だと思う、嫉妬するなどなど普段考えなくてもいい事…

断酒60日目 完全断酒しかなかった。

今まで酒に対して色々頑張って断酒したり、節酒したり、休肝日設けたり、ビールしか飲まなかったりやってきたがもう酒をコントロールするのは無理と解かった。 自分は飲んだら止まらないし節度をもって飲むなんて芸当は出来ない。 飲み会でどんなに上手く飲…

断酒58日目と59日目 人生色々

前回から久しぶりの休肝日を今週月曜日と水曜日に行った。最近仕事が忙しいのをいい事に休肝日をサボっていたし、飲み出せば酔いつぶれるまで飲む。 酒を本当にやめて欲しいと家族から懇願されることも前回の休肝日から3回はあった。 それだけ酔って記憶無い…

断酒57日目 復活の兆し

今日は久しぶりの休肝日とした。先週から仕事が物凄く忙しく、明日の大きな仕事が終われば少し落ち着く。 最近飲みだす時間は遅くなり飲む量も減ってきたのでいいではと休肝日をサボっていた。確かに以前のようには飲んでないがやはり飲むと止まらなく飲んで…

断酒56日目 復活に向けて

今、丁度仕事に対して試練と感じている。ここを乗り越えていけなければいけないのに弱気な自分がいて失敗する方ばかりを頭で連想してしまいその通りに結局なって落ち込んでいる。色々考えたがなるようにしかならないし、考えているだけ時間の無駄だ。 もうど…

断酒55日目 4連休明け

昨日は飲まなかったが何故かまた不眠になり中途覚醒で夜中に2回も起きてしまった。 また、連続飲酒や趣味を酒で疎かにした事、今日からの忙しさや仕事の事を考え出して朝から何だか嫌な予感であった。予感は的中というか自分でそう思い込んでいるから身体が…

断酒54日 GW最終日

今日でGWも終わりだ。GWの後半はずっと連続飲酒をしてしまった。2日の仕事終わりから5日の夜まで起きてる間はずっと飲んで、寝落ちして飲んでを繰り返していた。 昨日は趣味のスポーツで朝から友人らと出かけるも二日酔いの状態からまた迎え酒で記憶も曖昧な…

断酒51、52、53日目 仕事の底付

職場が4月から変わり、物凄く忙しくなりブログを書く時間も環境も無く今日まで来た。 1か月経ち、少しずつ慣れては来ているが、その反面、自分の感覚が戻らない事に焦りを感じ、イップスのような状態になる事もあり、精神面でかなり落ち込んでいる。 酒を飲…

断酒49日と50日目 イップス

昨日、今日と飲まなかった。仕事がうまくいかず飲む気になれなかった。 4月からの職場は物凄く忙しくスキルも必要とされる。 3月まで楽な部署にいたので身体も頭も技術も全てついていけない。 ここで飲んで逃げても始まらないので飲まないでいる。 以前出来…

断酒48日目 1週間経過して

新しい職場に異動して1週間たった。前回から今日までブログ書けないくらい忙しかったし、飲んでしまった。

断酒47日目 嵐の前の静けさ

今日も何とか飲まなかった。昨日はかなりきつかったが何とか乗りきったので今日は少し元気だった。明日から職場が変わるので部屋の整理や整頓して備えていた。 飯は相変わらず食べれる状態で無かったがただ酒は飲まないを実行した。明日はもっといい日だろう…

断酒46日目 何もする気がしない

前回から10日も経っている。この10日の間に色んな事が起こった。24日まではいつも通りだったが25日に物凄い自分に嫌な事が起こり朝から急ピッチで飲んでしまった。 趣味のスポーツは全く話にならないし日中の記憶もほぼ無い。気付いたら26日月曜日の明け方だ…

断酒45日目 雨の休日

何とか今日も飲まなかった。起きてから午前中は物凄い飲酒欲求はあった。 またここで飲んで楽になりたい。と思ってしまったが、明日必ず地獄が待ってると思って留まった。 お昼をしっかり食べてノンアルと炭酸水がぶ飲みして何とか凌いだ。 15時位になるとせ…

断酒44日目 月曜日 

今日も何とか飲まないで過ごせた。飲酒欲求の出る前にノンアルビール500mlを飲む。 これで大分変わる。この後普通のビールを飲むのが勿体なく思い、ならば断酒日にして一日でも飲まない日を更新しようと思うからである。そしてこうしてブログを書く事で自己…

断酒43日目 送別会

今日は何とか飲まないで過ごせた。午前中物凄い飲酒欲求があったが先週の物凄い後悔の気持ちを経験しているから飲まないで頑張った。 飲酒欲求を撃退するには炭酸とご飯をいっぱい食べる。これに尽きる。 タイトルの送別会だが結局飲んだ。瓶ビールコップ作…

断酒42日目 うかない気持ち

何とか今日も飲まないで過ごした。ノンアルビールは2Lは飲んでいる。 気持ちはある程度回復してから落ち着いていてパワー漲るというレベルではないが、飲んだ次の日や今後酒とどう付き合っていくか考えているよりはマシな方だ。 ただ、気持ちがウキウキする…

断酒41日目 記録更新

ここ2年前位から週1の休肝日を設けて年間頑張ってきた。2016年36日、17年40日、18年この時点で41日だ。飲んだくれだが何とか成長はしている。 逆に、そこまで自分の飲酒に危機感が出てきている証拠だが(ー_ー)!! 今日もこの時点で飲んでないので何とか大丈夫…

断酒40日目 油断

以前、断酒中に頂き物に珍しいビールをもらった。前回の解禁日以降に飲もうと決めていたビールだ。ただ外で飲む事が多く、このビールを冷やしてなかったから飲んでいなかった。 それで今回の再び断酒。本当に飲んでおけば良かったと後悔した。 今日で再断酒3…

断酒39日目 少し回復

何とか昨日の1日を乗りきった。物凄く辛かった。こんな思いするなら酒を本気で止めたいと思う位だった。 目先の快楽と一瞬で逃亡ができる酒。身体にまだ入ってる時は良いが抜け始めた時の壮絶悲壮感は半端ない。 昨日はなんて1日こんなにもつまらないんだと…

気持ちが落ちる。

今日は相当気持ちが落ちた。自分の事だが、もう二度と飲む事が出来ない事。それも自分でそうしてしまった事。先週の時点で気付いていたのに同じ事を繰り返してしまった事。それを考えると発狂してしまいそうになる位ブルーな気持ちになる。 顔面の傷も痛む。…

断酒38日目 完全断酒

もう駄目だ。やはり自分は適度に飲む事は出来なかった。完全に元の超絶飲んべえに戻った。一人で飲まないルールは守れないし、飲んだら記憶無くすまで飲む。 せっかく33日断酒したけどしょうがない。大事になる前にきっぱり止めよう。 普通には飲めない事が…

断酒37日目 忍耐と意地

今日は断酒日にするかどうかあまり考えていなかった。ただ、土日の反省から今日断酒したら少しは自分の気持ちが落ち着くだろうとは考えていた。 自分の断酒を応援してくれてた人には、土日一人なのに飲んだ事を告げる前に感付かれていた。断酒していたころの…

断酒36日目 1週間ぶり

今日二回目の更新。先週の火曜日からずっと昨日まで毎日飲んでしまった。 飲む量も断酒前と全く変わらず寝落ちするまで飲むし、風呂入らないで寝るのは相当飲んだ時だ。勿論歯も磨いていない。 結局何も考えないとリバウンドする飲み方になってしまった。僅…

断酒解禁後の1週間 元の木阿弥

2月23日(金)に解禁してから今日までの飲酒を振り返ろう。 24日朝から飲酒して夜ブラックアウトで寝落ち。 25日休肝日 26日休肝日 27日19時から飲酒、カラオケも行って最後は家で寝落ち。 28日19時から飲酒、最後は寝落ち。 3月1日有給…

断酒35日目 一人でいる日

断酒何日目は継続ではなくて純粋に飲まなかった一日をカウントしていく。 だから今日は飲まない35日目という事だ。 何時もなら昨日飲まなかったので速攻仕事帰りに飲んだいた。しかし今回からは違う。 一人で飲んではいけないルールを作ったので飲めない。飲…

断酒34日目 飲んでみて

2月23日に33日の断酒を経て久し振りに飲んだ。やはり最初はビールのためアサヒスーパドライがある店に入った。正直すっごく美味しいわけではなく、何か懐かしい感じがした。 20時30分から飲み始めて、結局その後ハイボールなども飲んでいい感じになった。し…

断酒33日目 継続は中断

今日も飲まないでこの時間まで起きていた。何故か飲まなくても時間はあっという間に過ぎる。飲んでいれば寝落ちしてあっという間に朝だが。 明日というか今日の夜一度継続は中断するつもり。 断酒を決めた時の原因になった人と会い、これまでの断酒期間を労…

断酒32日目 解禁日はいつ?

何事もなく飲まなかった。今週金曜日は飲みの席に行くので解禁日にする予定だ。 上手く飲めなかったり記憶を飛ばしたり、飲んでる途中に寝落ちするなら二度と飲むのは止めようと考えている。 今日も断酒道を歩けた。

断酒31日目 1か月

これだけ続くとは当初思っていなかった。何とか1か月自分の決めた事を継続出来た。 凄く大変かと言えばそうでもない。普段は自分の中で飲まないと決めていたので、酒以外の好きなものを好きなだけ食べり飲んだ。ただ飲みの席は正直1次会の3時間が限界だっ…

断酒30日目 ようやく

何とか今日も断酒出来た。今日終われば1か月継続して酒を飲まなかった事になる。 思い起こせば1か月前に自分の中でこのままではマズイと思い恐れ多かった断酒の一歩を歩みだした。20年以上ほぼ仕事以外では酒が入っていたが何とか30日達成出来た。 何事も初…