断酒99日目 予期不安

明日は大事な仕事のため今日は休肝日にした。2018年1月中旬から数えてもう99日飲まなかった事になる。連続断酒ではないけど自分なりによくやったと思う。

最近予期不安が目立つ。こうなったら嫌だな、ちゃんと出来るかな、このように思う事がある。そしてそれが頭の中を占めて自分で自分を苦しめている。

実際こんな考えがなければすっきり仕事が出来るのに何故かこれを考えてしまう。

考えても悪い方向にしか行かないのを分かってるし、時間の無駄なのも分かっているのに何故こうも不安になるのか。酒を飲み過ぎた連休明けは必ず来る。そして休肝日翌日は殆ど来ないから酒は一つの原因と思われる。

考えても仕方がないことに能力を使うのは止めよう。自分に自信をもって前向きに生きていこう。

明日の仕事も成功するから普段通りの自分で仕事しよう。

兎に角、今日は飲まなかった。あと一日で100日だーーー！！！！

断酒98日目 久しぶりの休肝日

今日は約1か月ぶりに飲まなかった。大きな仕事が明日あるからだ。

普段の仕事の時は毎日の御褒美で飲んでしまっている。

でも、休肝日にするぞ！って決めれば普通に飲まないでいられるようになった。

最近やはり休肝日無しに飲んでいたので少し自分の自信が喪失していた。飲まないと自信がみなぎるのになんで飲むと自信がなくなるのか最近何となくわかってきた。

兎に角、今日は飲まなかったので明日は最高の仕事をしよう。

頑張るぞー！！！

断酒97日目 連続飲酒のあと

久しぶりに金曜日の夜から月曜日の寝るまで連続飲酒をしてしまった。

寝ている以外はずーっと酒が残っている状態。記憶も殆ど無い部分がある。

そして仕事が始まる朝方の離脱症状の不眠と物凄い落ち込み。

何度と繰り返しているのに休日の旅行などでやってしまう。

昨日は本当に最悪だった。自分のスペックの殆どが駄目である。

本当に直したいものだ。記憶を無くすのと自信喪失で鬱状態になるのが本当に嫌だ。

話は変わるが明日も大事な仕事のため今日は休肝日だ。

明日は自分のスペックを最大限に生かして頑張ろう。顔つきも全然違うだろう。

兎に角今日は飲まなかった。

断酒96日目 心の状態

明日も大事な仕事のため今日は休肝日とした。先週に引き続き出来た。

飲まないと自信が生まれ自分の力を発揮出来る。その反面飲んでしまうと自信が無くなり最低のパフォーマンスになる。

それが分かっているから飲まないでいられる。そして納得出来た仕事の後は飲む事にしている。そのためにも今日は素面でいよう。

さー、明日も頑張って仕事を成功させよう。

断酒95日目 安定感

明日も大事な仕事のため休肝日にした。大分休肝日も慣れた。お腹いっぱい食べることが一番の飲酒欲求撃退法である。

明日も気が抜けないので仕事を目一杯頑張って終わったら上手いビールを飲もう。

最近忙しいが仕事もプライベートも安定してきている。凄く気分が良い。

さあー明日も頑張ろう！！！

断酒94日目 飲み会

明日はいつも休肝日にしている大事な仕事の日。なのに今日は新人歓迎会があった。

もの凄く前から悩んだが休肝日にした。何故なら明日必ず後悔するからだ。

もうそういうのが分かるので何とか我慢できるようになった。みんなが飲んでるのを見ながらもくもくとご飯を食べた。これで三日連続で休肝日。

心身は物凄くまた良い。この状態で明日の仕事頑張ろう。

ネックなのは仕事が忙しくてたたでさえ睡眠時間が少ないのに熟睡出来ない事だ。

離脱だからしょうがないとあきらめているが( ´∀｀ )明日は久しぶりに飲もう！！

断酒93日目 GW明け

今日はGW明けで忙しく仕事からさっき帰ってきたので日付は変わってしまったが今日も飲まなかった。体がなまっているのか頭がボーっとしているの分からないけど兎に角疲れた。明日も早いので寝よう！また2連続で飲まなかった。