失敗
昨日また飲み会で吸ってしまった❗また頑張ろう❗
禁煙２週間
何とか禁煙が続いている。現時点では特にタバコの事はあまり考えなくなったか。
少し考え方を変えてみた。もしこのまま５０歳位まで吸って、そこから禁煙となったなら今止めた方が体にも経済的にもいいではないかと。一生喫煙は出来ないと思う。
タバコ税も上がり、吸える場所も今よりも減少して肩身が狭くなるのは絶対だと思う。
ＩＱＯＳも紙タバコよりは良いと言われているが今後どんなデーターが出てくるかは分からない。あとやっぱり４６０円は高い。
機会喫煙が出来れば禁煙する必要はないが、自分の場合は１本吸うと必ず毎日１箱の状態に戻ってしまうのは分かっている。あまり禁煙禁煙と意識しないで生活しよう。
酒の問題はまだ解決していない。兎に角今出来る事は週一の休肝日（特に日曜）、休日朝から飲まない、ただこれだけを守って行く事である。
気持ちが乗らない
禁煙１週間経過。禁煙鬱なのか？何だか最近気持ちがどんよりしている。それを酒で誤魔化そうとして寝落ちするまで飲んでいる。
翌日の顔はピンク色で浮腫んでいる。酷い二日酔いではないが気分が落ち込んでいる。
仕事も必要最低限しか出来ない。
酒と今後どう付き合っていくかをずーっと考えている。兎に角、今のままでは２年前から全く変ってないし、寧ろ飲み会が楽しみより怖い方が強いから酷くなっているかもしれない。
休肝日の日は酒が飲めないんだーと思って憂鬱にまだなってしまう。
酒飲んで何をする訳ではなく酔っているからぼーっと出来て時間が過ぎるのを麻痺させてくれるから飲む。生産性は何もない。お金と時間を浪費しているだけだ。
きっぱり断酒なんて出来るのだろうか？それとも機会飲酒や飲む量を減らそうか。
今現時点で分かっている事は
１、休日朝酒すると１日が無駄になるし記憶もない。
２、月曜日は地獄で昼飯も食べれなくなる。
３、１週間の前半は気力が全く湧かない。
４、何もする気力もなく飲んで忘れたいと思いまた飲む。
５、飲み会前に飲んでから行くとほぼブラックアウト。
６、飲み会翌日がブラックアウトだから怖い。
とこんなところであろうか。週１の休肝日だけでは改善しない。断酒始める前の人達はみんなこんな心境なのだろうか？
今日は休肝日にしようかな。
断酒しかないのか？
先週末、また同じ過ちをした。金曜日の夜から飲んで、寝て、起きて飲んで。土曜日の事なのか日曜日の事なのか解らない。完全ブラックアウト起こしている❗日曜日の夜９時位から飲まなかったが、月曜日から気分優れない中、仕事の壮行会。殆ど記憶無くしてる。今日飲みの写真がメールできたが、撮った事も覚えてない。もう酒飲むのが怖い❗止めるのもつまらなくなりそうで怖い❗どうしようか…。
さぁ❗頑張ろうゼー🙌
またまた禁煙やってみましょう❗何故やるか？いつもタバコと酒の問題で疲れたから❗人生って長いかもしれないけど、ふと、ん？って思う時は何か違ってるのかな～❗
自分改革はいつするの？
今頭の中で考えてる嫌な悪習癖のタバコを止める事｡これが一番自分改革になると思う。もう止めたと決めながらダラダラ吸い続け、止めれない自分への情けなさといつか体壊す不安と何処でいつ吸えるの？と考える事に疲れた❗只でさえ酒でも問題があり、何とか休肝日週一で守れるようになったけど、昔は大好きだった職場などの飲み会も、ブラックアウトが恐くて断る事も増えた。酒でやらかすのが怖い、仕事場ではマジメにしているつもりを後ろ指指され、しかも記憶無しなら行かないで、気心知れた仲間と旨いもん食べてみんなブラックアウトの方が良いと思ってしまう❗やはり休肝日は作れても飲むならブラックアウトになるまで飲む。しかも禁煙も全て飲みの席で失敗…明日断ちきろうかな。イヤ～
