何度目かのチャレンジ💨
前からの直らないタバコ💢また禁煙してみよう❗本当にきりがない☺結局自覚が薄れて病気するまで吸うだろう❗止めよう🙌
人と違う飲み方
すべての酒の後悔は飲み方にある。自分の場合は、1,休日朝から飲む。2,飲み会まで待てずにコンビニで2缶位飲んでから行く。3,仕事帰り終わったら直ぐにコンビニで酒買って飲んで買いたしして家に着くまで飲む。これが皆と違う。これを止めたら変わるかな 。ブラックアウトの原因もこれがかなり関係してる。
ブラックアウトと禁煙１週間
題名の通り最近頻回にブラックアウトが起きる。飲むと８割はなる。次の日の朝になると、最後どうやって帰ってきたのか？風呂は入ったのか？失態は犯してないか？等である。酷い時は次の日牛丼屋やラーメン屋の割引券等が財布に入っていた事で行った事が分かる時もある。
飲みの席での約束も全く覚えておらず、会合などで名刺もらった人から翌日会社に連絡が入るも名刺交換した事も覚えていないため悪質勧誘と思い電話にも出ずに門前払いしたり、ゴルフに行くメンバーになっているのを別の人から聞いたりで本当に最近ますます酷くなっている。
飲むと自分の場合は気持ち悪くなったり、頭痛がしたりはないのだが、完全に海馬がやられて記憶放棄状態になり、寝落ちする。
ここ最近は寝落ちはしなくなったが以前は飲み会の間の１時間位は寝ているようだ。しかも全く記憶はなし。
人の話も覚えていないし、自分が何を話したかも覚えていない。
昔は酒を飲む事が楽しかったのだが、段々と記憶を無くす事に恐怖を覚えるようになった。早くから飲めば飲むだけブラックアウトの度合いが増す。
もうお酒をコントロール出来ない状態かもしれない。何とか休肝日を作っているが飲んでブラックアウトになるのは年々酷くなっていると感じる。
酒を完全に止めれたらどんなに楽なんだろう。でも断酒する勇気がない。
禁煙は１週間たった。でもまだ時間が空いた時などは吸いたいとおもってしまう。
今夜は趣味の時間。今日休肝日にするか悩み中。
今日はやっぱり休肝日にした。休肝日飯味噌煮込みうどん６３０円美味しかった～❗
迎え酒
休日の朝、前日の炭酸の抜けた不味い酒の残りを飲んでしまう。前日しこたま飲んでいるからまだ酔っている頭で楽になりたいから飲んでしまう。これをやると休日はずーっと飲んでいる。
昼間から泥酔状態なのに必死に飲んでないと嘘をつく。そして必ず夕食後直ぐに寝てしまい、下手したら２０時前には寝て、必ず０時頃、喉が渇いて起きてそこから朝まで寝れなくて布団の中でゴロゴロ位置を変えながら必死に寝ようとする。
毎週毎週休み明けの日は顔は１．３倍ほど浮腫んで真っ赤だし、目も充血して酷い状態になっている。
せっかくの休みも結局酒に支配されて記憶も曖昧で趣味も出来ず、運転も出来ないため行くところは近場しか行けない。
本当にこの悪習癖を変えたい。これはもう何年も前から思っている事。なんで朝から飲むのか。酔う事が楽しいと錯覚しているのと暇が嫌で飲んでしまっている。朝の時点ではこの位なら酔わないでコントロール出来ると思っているが、結局は離脱症状の中途覚醒を発症するまで飲んでしまう。
どうすれば飲まずにいられるか。一層の事休肝日を日曜にしてしまうか。煙草も酒も暇を潰すためにやっている。金払って最初だけ記憶あって、後は良く判らないうちに寝入ってしまい何のための酒なんだがよく分からなくなっている。
先週火曜日に禁煙スタートしているが、土曜日貰いタバコしてしまった。結局これも飲みの席で、紙タバコは吸わないと決めていたのにラリってすってしまった。しかもその後に友達と飲みに行くも記憶も曖昧。
せめて朝からの酒は飲まないと決めたのに守られていない。頑張ろう！！！
とりあえず禁煙、休肝日、禁迎え酒！
禁煙３日目
今日吸わなければ禁煙３日達成。何とか少しずつまた体が吸わない状態に慣れてきた。
現在手元にIQOSは無いから大丈夫だろう。普通のタバコは吸う気になれないし。
本当に電車とかで紙タバコの臭いが鼻につく。IQOSの前の２０年以上自分はこの臭いを撒き散らして肺や気管支、全身を痛めていたのだと改めて反省する。
嫌煙家の前でもお構いなしにガバガバ吸っていた。「嫌煙家のあなたも昔はヘビーだったって自慢していたじゃん。だから煙我慢してねー。」みたいな馬鹿な考えをしていた。
また口臭も吸わない人にはたまらなかったと思う。反省、反省。
今日はファンキーフライデー！！飲みながら映画見よう！今話題のアニメ映画！
随分前の休肝日飯 いつもの洋食屋 トマトスパゲティー ６５０円
2017年初ブログ！IQOS！
明けましておめでとうございます。今年も早いもので１０日経ってしまいました。
昨年からの禁煙は１７３日という結果に終わり、喫煙日数は１９３日となり目標の１８３日はあと１０日我慢が足りなかった。２０１５年は禁煙８８日だったから少しは成長したが・・・。
昨年のうちに止めるはずだった煙草も本日まだ吸っている。出だしからずっこけた。原因は１２月３１日に最後と決めていたのに泥酔して寝てしまい元旦の朝５時に起きて残りを吸って止めようと思い吸い切ったのだが当日吸ってしまったら２日からやればいいやと思い、それから今日までズルズル吸っているいつもの踏ん切りがつかないからだ。
まずは昨年の反省点としてIQOSを手に入れてしまった事。これにより臭いもないし、体調も悪くならないため禁煙する意欲が低下してしまった事が原因と思われる。
周りのスモーカー達がこぞってIQOSにしたため、そんなに凄いのかと興味が沸き吸ってしまった。昨年の前半は調子よく４か月も禁煙出来ていたのにほんの１服で防波堤が決壊してしまったように吸いだしてしまった。
結局現在の心境は後悔しかない。しかも吸っていなかった家でも吸うようになってしまい明らかに依存してきている。
ここいらでもう止めないと今年もずるずる吸い続けてしまうだろう。今日をもって二度と煙草は吸わないと誓おう。それが難しいのだが・・・・・。
休肝日に関しては何とか週一は継続出来ているが、やはり休日の朝からの酒が止められていない。前日しこたま飲んで酎ハイ買って家でも記憶ない中飲んで寝て、翌朝残ってる酒を煽ってからのスタートになってしまう。
今年の目標は完全禁煙と週一の休肝日の継続と休日朝から飲まない。
これを目標に生きていこう。本当に金曜日の夜から飲みだして迎え酒を土日してまた飲んで連続飲酒になり、月曜夜中の中途覚醒が酷く、月曜日の朝まで結局寝れず、落ち込んだ気持ちで一週間が始まっている。何度同じ過ちをしているのか。
結局隠れて煙草吸って、隠れて朝から飲んで、夜は家族に酒の量誤魔化して嘘だらけの人生になってしまっている。そりゃー心も身体も疲れるわけだ。
限られた人生の時間を酒と煙草で浪費している。もったいない事この上ない。
趣味のゴルフも今年は頑張ろう。酒の事を先ず考えてやっているから上手くならないのかもしれない。
やはり酒と煙草に人生左右されて生きてる感じはもう疲れた。
昨年よりはマシな生き方にするには決めた事を１日１日積み上げる事しかないのはわかっている。
さー、気を取り直して頑張っていこう！！！
さらばIQOSちゃん❗
